Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 17 Iunie 2014 | a întrebat:

Salut.Am 15 ani jumate' si vreau sa ma apuc de sala si as vrea si eu un program (alimentatie/odihna/program sala). As vrea si niste proteine bune, daca stiti.
Mersi.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie 2014 | a răspuns:

In zilele in care mergi la sala bea doua oua crude de dimineata.La pranz mananci doua mese, seara ceva mai usurel si pam pam pam.De asemenea cand faci exercitiile trebuie sa lucrezi mereu grupele de muschi care sunt apropiate ca pozitie si sa nu lucrezi grupe care sunt complet opuse.In orice caz, aia la sala te vor ajuta daca ii intrebi.Sunt foarte de treaba toti.Iti spun la ce aparate sa lucrezi, cum sa lucrezi si cat sa lucrezi.

Răspunde

în 19 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Sociopat):

Oua crude = cea mai PROASTA sursa de proteine.

ouale crude au o enzima (avidina) care IMPIEDICA absorbtia proteinelor.

Termina cu ABERATII de copii mici si invata sa mananci mancare pentru muschi, nu oua crude sau alte aberatii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

Dupa parerea mea esti cam mic pentru sala. corpul tau este inca in dezvoltare si ar trebui sa mai astepti un pic pana sa incepi cu sala... si in legatura cu programul ( alimentatie, odihna) iti va spune antrenorul de la sala ce si cum. bafta!:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

La 15 ani nu iti trebuie proteine.Incepe cu niste exercitii usoare si la virsta de 16 ani poti incepe cv mai serios.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2015
Marianbld întreabă:

.. Vreau sa ma apuc de sala de forţă si as vrea sa imi recomandati niste imformati... Gen proteine, steroizi sa cumpar... Bugetul este de 150 lei. Mersi

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
JustDeidara întreabă:

Salut, am 17 ani si vreau sa ma reapuc de sala. m- am lasat acum 1 an jumate. Si as vrea sa iau proteine, imi puteti spune daca sunt bune sau nu? As vrea sa aveti niste cunostinte despre proteine nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2014
SnowWw întreabă:

Vreau sa ma apuc de insanity si nu stiu ce alimentatie sa urmez. Poate cineva sa imi zica un program de alimentatie? Si inca ceva, e bine sa iei si proteine daca faci programul?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2012
Stranger123 întreabă:

am 16 ani sunt diabetic de un an jumate si vreau sa ma apuc de sala... ar trebui sa iau si proteine dupa o vremea dupa un an si ceva de sala sau nu ar trebui,,,,?

13 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2014
AlexGeorge06 întreabă:

Salut.Am 16,1.81 inaltime si 66 kg...Caut un program bun pentru sala si niste proteine bune si ieftine daca se poate...

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

Ce biblioteci stiti de unde poti imprumuta carti gratis in Bucuresti? Nu am fost niciodata la una, dar ma gandesc ca m- ar ajuta sa citesc carti din moment ce as avea un termen limita. Pentru cat timp...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii