Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 25 Februarie 2015 | a întrebat:

Salut am 15 ani si merg la sala de ceva timp
Vreau si eu un program bun (eu merg 5 zile pe saptamana)
Vreau si eu sa stiu ce sa mananc sa ma ajute la cresterea masei musculare
Dau funda

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Februarie 2015 | a răspuns:

Salut,păi când te duci la sală,incepe cu încălzirea,abdomene, alergat, si dupa începi de la picioare până la spate, trebuie să faci tot tacamul, si du-te de 3 ori pe săptămână, de ex: luni miercuri si joi, cat despre alimentaţie mănâncă 3 mese pe zi, continand carbohidrati si proteine, nu manca dulciuri, grasimi si bea multă apă! Baftă winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Mai 2016
Mrwazz întreabă:

Ce ar trebui sa iau pentru cresterea masei musculare, vreau sa merg la sala si as dori sa stiu daca este ceva ce ar putea sa ma ajute sa ma dezvolt mai repede. Tin sa mentionez ca am 18 ani,...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Robert97 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68- 72 kg, de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2014
skriil întreabă:

Buna dragilor! Am nevoie de cineva care a facut sala, s- a ocupat de marirea masei musculare. Vreau sa stiu ce ar trebui sa mananc dimineata, la pranz, seara, alte gustari, in timpul acestui program...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
MSGeanyy întreabă:

Stie cineva un program bun pentru sala de forta, care sa ajute la cresterea rapida a masei musculare? Ms (:

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un program pentru sala pentru cresterea masei musculare pe 6 zile, precizez ca nu sunt incepator.Multumesc!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Alexia1506 întreabă:

Buna! Pentru cei care au jucat jocul Europolis( cel original), am primit azi jocul si in cutie era o punguta cu vilele si hotelurile( albastre asa cum scrie si in regulament), inca o categorie de cladiri(...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
DonJuan50 întreabă:

Ce să iau în calcul atunci când cumpăr un binoclu? Mă duc undeva la țară cu zone deluroase, cu foarte multă pădure și pășuni, cu priveliște foarte frumoasă și vreau să observ mai bine...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
DaciaRomania întreabă:

De obicei va place sa sărbătoriți Revelionul acasă, sau altundeva?

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie
liliana77any întreabă:

Ce program aveti de sarbatori? Dar care este programul vostru zilnic? Ce faceti sa va inveseliti in zilele monotone?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii