Salut, am 16 ani, 17 soon™, si 71.00 kg. Vreau sa slabesc sa ajung la greutatea la care am fost acum juma' de an. Ok, inteleg ca am crescut si ca si greutatea s-a marit, dar se vede pe mine ca m-am ingrasat, in special la abdomen. inainte aveam un 6 pack putin vizibil, dar acum 4pack.
Ce regim sa tin, si ce sa mai fac sa slabesc?
Va rog nu copy paste de pe un site, pentru ca la 60, 80 kg faci altceva ca sa slabesti. eu nu stiu ce sa fac aici, la 70, vreau cel putin sa slabesc pana la 69kg

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Martie 2014 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti iti recoamnd sa mananci cat mai multe fructe si legume, sa bei cate un pahar de apa cat poti tu de calda pe zi si sa faci minim o ora de sport intens.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Martie 2014 | a răspuns:

Alergi dimineata la 06:00 cam 1 ora sprint. si daca vrei la ora 20:00 tot la fel o ora. Eu asa am slabit.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2013
alexa2829 întreabă:

Prieteni dragi de ieri am inceput sa mananc mai putin si foarte putina paine si nu mai mananc seara.Am inceput sa mananc mai putin pentru ca vreau sa ajung pana in luna lu aprilie la 70 de kg pentru ca...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2018
Ufkhjdksh întreabă:

Am 17 ani, ultima oara când m- am măsurat aveam 1.74, dar cred ca am mai crescut, sunt fata, și vreau sa va spun ca am ajuns sa fac zilnic acasa 200 de abdomene + ex pentru picioare, fund...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
Cris06 întreabă:

As vrea sa mai slabesc, si sa scap de grasimea de pe abdomen, asta cele mai mult. Imi poate spune cineva ce, cand si cat sa mananc? Nu vreau de pe net ci ceva ce a functionat la voi... nu mai inteleg...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2013
florinrazvan întreabă:

am avut o problema de sanatate acum s- a rezolvat dar m- am ingrasat cam 5 kilograme inainte nu aveam probleme cu greutatea vreau sa slabesc ati putea sa- mi spuneti cum? nu am posibilitatea la...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2011
sMotionless întreabă:

Sunt putin mai plinuta__si as vrea un regim cu care se poate slabi repede_peste o luna am nunta__si vreau sa slabesc putin__deci un regim in care sa slabesti repede.Va rog frumos am nevoie urgent...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
computerworm412 întreabă:

Buna, ati fost careva la McDonalds si ati cerut inca o pastila de carne in plus? de exemplu, la McChicken, sa va puna 2 snitele. Se poate asa ceva la noi? La aparatele cu touchscreen nu pot adauga carne...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie
LaviniuA întreabă:

De multi tineri nu se simt bine in club? Adica vad grupuri mici, baieti si fete, beau, danseaza. Dar baiatul si fata nu danseaza impreuna cu adevarat. Parca e o bariera intre ei. El se uita dupa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie
DaciaRomania întreabă:

Ce faceți azi, sâmbătă, pe vremea asta rece și nu foarte prietenoasa?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie
Davyduchiha2001 întreabă:

Hei TPU, dacă un scriitor are în povestea sa mai multe personaje iar fiecare personaj sa aibă personalități diferite, un mod unic de gândire, un comportament diferit, credeți ca el ( scriitorul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
TimberWolf întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii