In jur de 64-65kg ar fi suficient zic eu. Daca tot mergi la sala fa-ti si un program intr-o zi iti lucrezi mainile, in alta pieptul si abdomenul, apoi spatele, picioarele si tot asa. Ca sa slabesti ii bine sa faci mai multe exercitii tip cardio: alergat, inot, etc. Succes.