Un fel de "exercițiu" pentru a te obișnui este să intri cu capul în apă ținându-te de nas, după care să-i dai drumul, dar tot cu capul în apă. Prima oară probabil n-o să reușești să stai decât câteva secunde, dar cu timpul, te obișnuiești.
Poți exersa când mergi la un bazin sau pur și simplu acasă, in cadă
Se face cu o „ chestie " din gât și poți să-ți blochezi respirația, nu mai poți să inspiri și nici să expiri, deci nu mai poți să tragi apă pe nas.
Trebuie exercitiu sau cand simti ca trebuie sa tragi aer, nu o faci. De ramas fara aer, nu ramai. O sa iti dai seama cand trebuie sa iesi la suprafata.
Davyduchiha2001 întreabă: