Pentru picioare şi fese cel mai bun, este mersul pe bicicletă, normală sau medicinală!
Incearca sa faci exercitii fizice in fiecare zi timp de 30min., sa te plimbi cu bicicleta, rolele si practica un sport, asa ca un hobby pentru a te mentine in forma.Succes!
DA incearca sa manci citrice timp de 2 3 luni nu tare multe si sa faci exerciti de alerga max 3 4 km daca nu cauta pe net fitness si incearca sa faci acasa sau in timpul liber. am avut si eu o vecina asa si acum este este BEUTIFUL dar e cu altul! @_!
Slabesti la fel cum ai slabi si daca ai fi grasa peste tot.
Dieta + sport! Si prin sport ma refer la alergare sau mers pe bicicleta (afara sa in sala de fitness)