Eu zic sa ramai la sala, nu are rost sa te apuci si de kempo...sincer. Fa cum doresti
Depinde ce urmaresti sa obtii din asta, daca vrei autoaparare sau doar sa arati si sa te simti mai bine. Daca doar vrei sa arzi calorii si mai cresti un muschi, stai la sala (poti lovi si sacul cand vrei sa lovesti pe cineva).