Tu nu trebuie sa slabesti ci sa faci sport...e o mare diferenta
apucate si alearga, sari coarda, fa flotari, abdomene genoflexiuni si eltele de genu'
sub nici o forma, sa nu te puna sfantu sa tii vreo cuura de slabire ca nu stiu ce fac cu tine
ia hai, treci la sport ma!
Http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk
Sau
20 abdomene in fiecare zi si stilul urmator de viata :
Mic dejun: Lactate, un fruct sau doua, un ceai cald.
Prânz: 300 g carne de pui cu legume preparate la abur, un fruct.
Gustare: 100 g lactate degresate.
Cina: 300 g peste sau oua, legume la gratar.
sau poti sa alergi 1 ora pe zi in loc de abdomene.