Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 14 Februarie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Am aproape 20 de ani, sunt f slab si vreau sa ma apuc de sala. Nu vreau sa fiu culturist, deci nu trebuie sa am muschi in exces. Vreau sa arat bine, cum arata, de exemplu, Scott Adkins(Uri Boyka) in filmul Undisputed 3. Cam de cate ori pe saptamana ar trebui sa merg la sala? Ce exerciti/cate repetari/cate repetari ar trebui sa fac la inceput, pentru a prinde forta necesara pentru cresterea greutatilor in timp(nu foarte mult timp). Vreau ca macar in jumatate de an sa se vada deja rezultate bune.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Februarie 2011 | a răspuns:

Ia uite de cine dau eu aici.
Nu ştiu ce să zic, dar tu arăţi oricum foarte bine batting eyelashes deci, chill:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2011 | anonim_4396 explică:

Scz vroiam sa zic "ce greutati" dupa "cate repetari"

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2011 | anonim_4396 explică:

Mersi all! mersi Annitu tongue daca spui tu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2011 | a răspuns:

Salut.pentru ca sa arati ca el iti trebuie sala destul de mult timp si intensiv.dar nu cred ca e nevoie de atat de mult ca sa arati bine.incearca sa mananci sanatos in primul rand ...mancaruri care contin multe proteine sau ai putea sa iei proteine daca vrei sa reusesti in timp cat mai scurt. greutate cat poti de multa si : 4 repetari pentru forta 6 pentru masa musculara si 10 si mai mult pentru tonifiere si maresti greutatile cu trecerea timpului ar trebui sa te duci cam de 3/4 ori pe samptamana BAFTA dar cel mai bine ar fi sa intrebi un profesionist sau pe cel care e la sala ca ar trebui sa stie sa te ajute MULT SUCCES

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2011
silviu_4058 întreabă:

Va aparea undisputed 4? daca da va juca in el scott adkins cu rolul lui boyka

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2011
Vlad9371 întreabă:

Vreau sa ma apuc de kick boxing. Am o sala(cu multi saci de dimensiuni si forme diferite) unde ma pot antrena dar nu am antrenor. Eu vreau sa adopt stilul lui Yuri Boyka (Scott Adkins) mai mult cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Noiembrie 2015
AlexMaI întreabă:

cine stie cand apare filmul Undisputed 4 cu Scott Adkins dau funda + vot multumesc anticipat.

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2011
Robert911 întreabă:

Salutare, am 14 ani jumatate si fac baschet de performanta. Am 1, 81m inaltime, 65 de kg, si as dori sa ma apuc si de sala in paralel, dar din cate am inteles imi poate afecta cresterea, ceea ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Decembrie 2011
asdasdsada întreabă:

Salut stiti cumva cand apare filmul undisputed 4 si daca scot adkins cunoscut sub numele de uri boyka va mai juca in el?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii