Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 7 Martie 2011 | a întrebat:

Deci...eu astazi am inceput sa merg la sala (facandu. mi abonament de sambata pe o luna). asa... ajung acolo si vad ca instructoru ala e doar dupa 6 seara. ora la care nu am cum sa merg la sala.intre 8 si 2 fiind la scoala si de la 2 la 4 mergand la sala. AM doua probleme: 1. e bine daca mananc cand vin de la sala, sau ar trebui inainte si 2. daca nu am instructor ce exercitii imi recomandati?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

Salut,

1.) In principiu, daca faci treaba buna, la sala arzi calorii, consumi energie... energia vine din mancare (in deosebi din cea sanatoasa, nu din chips-uri, coca-cola, etc. :P ).
Eu unul mananc (si) inainte sa merg la sala...

2.) Vezi mai jos si fa-ti singur o opinie :P :

http://www.google.ro/......tp?/search

Succes si spor la treaba :)!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

Binenteles ca ar trebui sa mananci inainte de a pleca la sala...si dupa ce vii daca tie foame poti lua o fructa.Nu-i neaparat sa ai instructor.Poti face abdomene, flotari daca poti, exercitii de ridicat picorul sau poti foarte bine sa dansezi eu asa fac este si amuzant. Sper ca te-am ajutat. Funda plzz big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

Mananca dupa ce vii de la sala laughing fa exercitii pentru fiecare grupa de muschi, grupeaza` muschii respectiv Programul meu : Luni Piept+Spate Marti Biceps+Triceps Miercuri Trapez+Picioare Joi NU POT SA MERG LA SALA happy vineri de obicei alerg pe banda biciclta + ca in timpul antrenamentului cel putin 400 de abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

Ideea e sa mananci daca poti inainte de sala si sa astepti minim 1 ora... daca nu atunci mananci dupa, iar cu exercitiile, nu te pot aajutadeoarece numai in specialist iti poate recomanda niste exercitii care sa nu schilodeasca pe viata:d

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2011
MadnessCaffe întreabă:

sunt baiat, am 15 ani si 1.82 inaltime si 89 de kg. Mi-am facut abonament la sala de fitness si merg de 3 ori pe saptamana. Acum problema e cu alimentatia...eu nu mananc fast-food, etc? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Cum pot slabi 1 pana la 2 kg pe luna? Merg la sala dar ce exercitii ar trebui sa fac? Ce sa nu mananc? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut.Am inceput sa merg la sala de muschi(de forta), ce imi recomandati sa mananc?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2012
BananaSuparata întreabă:

Din decembrie vreau sa incep sa merg la sala. ziceti- mi ce ar trebui sa fac pentru inceput? Ce fel de exercitii. Ce sa mananc dupa sala si inainte ( ce fel de alimentatie sa am ) PS. Vreau sa slabesc ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2018
Mihai7521 întreabă:

Vreau sa slabesc, insa nu stiu cum as putea sa ma las de dulciuri. Sunt dependent de zahar, asta fiind singura mea problema. Nu mananc fast food- uri decat destul de rar, cam odata pe luna...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
JustAK1d întreabă:

Salut, TPU! As avea nevoie daca cunoaste vreo cineva de o uratura pentru mers cu ursul, insa doar pentru 2 persoane. Ma gandisem ca ar merge sa fie ursul si doctorul, cand se intoxica si doctorul ii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Andrei1027 întreabă:

Salut! Cineva care frecventeaza one club, imi poate spune ce preturi sunt la bauturi?

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii