Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 16 Iulie 2010 | a întrebat:

Vreau sa slabesc 3 kg repede. Sport fac in fiecare zi si nu ajuta, mancare mananc asa :
dimineata cereale neskuik
la pranz salata cu ton
seara un sendvici
si intre mese 2 felii de chec...
imi spuneti voi ce as putea schimba sa mai slabesc ca sa ajung la greutatea ideala? am 1.52 si 45 de kg...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Iulie 2010 | a răspuns:

Renunta la cina, paine, sucuri acidulate, ciocolata alte dulciuri si mancare sarata. Mananca multe fructe si legume + 2 l de apa/zi. si evident mult sport: role bicicleta, mersul pe jos, handbal, volley, dansuri, gimnsastica sau aerobic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2010 | a răspuns:

Nu astepta rezultate in 2 zile.se vede in timp.ai rabdare

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2010 | a răspuns:

Pai dimineata 2 felii de paine neagra cu putin unt si muschi file, dupa o ora si ceva un mar,
pe la ora 2, 3 piept de pui file la gratar sau grill, (poti si peste)
cam pe la 5 un iaurt natural 0, 1% grasime
pe la 7 un mar. eu intr-o saptamana am slabit 3 kg jum, fara sport, atata ca ma plimbam. Daca vrei sa mananci dulciuri. poti pana la ora 2. sper ca te-am ajutat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2010 | a răspuns:

Pai dimineata 2 felii de paine neagra cu putin unt si muschi file, dupa o ora si ceva un mar,
pe la ora 2, 3 piept de pui file la gratar sau grill, (poti si peste)
cam pe la 5 un iaurt natural 0, 1% grasime
pe la 7 un mar. eu intr-o saptamana am slabit 3 kg jum, fara sport, atata ca ma plimbam. sper ca te-am ajutat happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Noiembrie 2011
AnnaMaria00 întreabă:

Buna TPU... vreau sa slabesc. daca manac in felul urmator cam cat slabesc intr-o saptamana:la scoala un sandwich si atat, la pranz orice imi face mama dar nu bag in mine toot din farfurie ci jumate si? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2019
Anonimulcuintrebari întreabă:

Am si eu o problema, sunt subponderal si imi trebuie undeva la 10 kg sa ajung la greutatea pe care o vreau. (normala) Eu nici nu prea mananc, mananc cand imi aduc eu aminte (si stiu ca nu e bine). De...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Mai 2010
bianca123456 întreabă:

am 13 ani jumate` si mi se pare ca sunt prea grasa! :(( am 1.67 si 58 de kg. stiu ca ar trebui sa am 57 dar si atat mi se pare mult. am incercat sa tin niste cure de slabire combinate cu sport insa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2018
Justjust11 întreabă:

Hei TPU, daca vreau sa slabesc, este bine sa mananc dimineata 1 sendvis la scoala, dupa la 3 cand ajung acasa sa mananc un piept de pui cu o salata si seara sa mananc la 7 si sa mananc tot asa ceva ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 August 2013
D0zzz întreabă:

Am inteles ca iarna caloriile se depun mai repede si corpul tinde sa se ingrase pentru a proteja de frig. Daca imi mentin stilul de viata ca de obicei, la o adica cereale integrale dimineata, ciorba...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii