Frate, proteinele nu sunt de slabit! Sunt foarte eficiente, eu nu zic sa iei capsule mai bine iei o galeata dinaia de 5kg cu proteine si creatina praf si sa bei cu lapte! Ai sa fii foarte multumit in 3-4 luni daca faci sala de 3 ori pe saptamana! Gasesti la magazine specializate pe asa ceva, acolo iti poate explica si vanzatorul ce e mai bun! Sunt foarte bune, eu am luat. mi s`a pus masa musculara si nu prea am facut sala! O sa mi`o termin pe asta...ma duc sa`mi iau alta galeata si apoi cred ca ma apuc si eu vre`o doua luni! Ca vine vara si trebuie sa arati bine pe plaja! )
Ce v`i se pune frate? ca alea sunt numai pentru umflat...degeaba iei in prostie si nu prea faci sala pentru ca aia nu sunt muschi cum poate credeti voi, cum credeti ca v`i se pune daca nu faceti sala? asa din senin?:-si mai bine faceti sala fara alea, sau luati la inceput sh dupa aia gata