| Alinko a întrebat:

Buna seara.de vreo 3 saptamani am o problema ca somnu nu pot dormi deloc noapte mereu adorm pe la 6 dimineata.dar in timpul zilei as dormi toata ziua si asa fac cateodata.care sa fie problema. trec si printr o perioada mai proasta in viata.ce as putea face sa pot dormi noaptea

3 răspunsuri:
| aditimus a răspuns:

Cel mai simplu bea un pahar de vin inainte de culcare sau ceai de tei ma gandesc ca cu lapte caldut ai incercat deja?

sadrian46
| sadrian46 a răspuns:

Să nu dormi 48 de ore. Să faci în acest timp mișcare cât mai multă. Apoi să te pui în pat la ora 22.00.

| Lukasssz a răspuns:

Incearca sa nu mai folosesti telefonul dupa ora 10