Este adevarat ca scrisul are efecte terapeutice?

Da, depinde si ce scrii. Daca eu scriu pe o foaie o reteta de prajituri nu are efect terapeutic. Insa daca scriu ceea ce simt sau gandesc, da. Toate formele de arta sunt terapeutice si folosite in anumite orientari. De exemplu, exista o tehnica in terapie, care se numeste tehnica celor 3 scrisori si care te ajuta f mult sa iti pui ordine in ganduri cand esti foarte suparat sau furios pe cineva si vrei sa eviti urletele. Prima scrisoare o umpli cu tot ce iti trece prin cap, cele mai urate ganduri despre pers. respectiva. In a doua, mai dificila, incerci sa gasesti momentele frumoase din relatia cu ea. Iar in a treia incerci sa expui motivele pentru care esti furios, intr-o maniera non-agresiva. Desigur, nu ii dai aceste scrisori, ci, dupa a treia, mergi si discuti cu ea fata in fata. Scrisorile sunt doar ca tu sa iei gandurile din fluxul lor urias si sa le scoti din tine, ordonandu-le.