Tu esti bine pe langa mine. Eu de exemplu ma bag la somn pe la 12:00-13:00... ca pentru noapte. Ma trezesc pe la 20:00-21:00 de obicei. Imi fac un dus, mananc, ies afara pe la 23:00. Stau pana dimineata, vin acasa, mananc, vad un film, ascult o muzica, citesc ceva si de la capat. Si asta de cativa ani. Eu practic am inlocuit noaptea cu ziua. Uite, pentru mine singura solutie este sa stau o zi treaz, apoi sa dorm noaptea si sa ma trezesc dimineata ca un om normal. De obicei nu tine mai mult de 1 saptamana, dar macar saptamana aia o traiesc ca un om, si nu ca un liliac.
Du-te vreo 3 ore pe-afară, la joacă, să vezi cum vi obosit și te culci la 9-10.
Suc de visine inainte de culcare(sau ceva de visine).
Puneti ceasul sa sune pe la 9 si trezeste-te dupa care iesi pe afara cu prietenii si fa ceva sa obosesti de exemplu fotbal. Sa vezi ce somn ti se face. Fa asta vreo 2 zile sa te obisnuiesti.
Julyly2089 întreabă: