Poti face muschi daca nu depui efort? eu nu cred

Dac nu faci antrenament zilnic nu faci muschi

Mananci mult spanac.

Nici eu nu cred.
Trebuie sa te antrenezi dar trebuie sa ai si un program alimentar adecvat cu suplimenti pentru sportivi si proteina animala.

Da daca stai la umbra cu fata spre nord.

Nu ai cum, daca candva ti-a zis ca se poate a facut misto de tine

Poi consuma anaboale

Iti pui niste baloane in loc de muschi...si te-ai scot
doar nu o sa te controleze lumea

Muschi sigur nu vei face,, insa niste kilograme in plus le vei face sigur.

Am auzit ca daca mananci spanac sau urzici faci muschi . Asta fiindca aceste mancaruri au fier, si cica e bun pentru muschi . Dar normal, nu trebuie sa mananci batoane cu ciocolata, dulciuri etc. in exces.
Si crede-ma ca nu fac misto de tine .
||||||||||||||||||||||||||
Insa cea mai buna metoda pentru. a face muschi este antrenamentul in sala :*

Sa mananci mult spanac si poti sa mai apelezi la proteine din cerele.

Ce dr spanac, urzici antrenament sala-antrenament sala zilnic

Nici eu asta nu cred... eu ma antrenez zilnik de 3 ori pe saptamini a cite 2 ore,, in primul rind trebuie o alimentatie corect mai multe casuri si legume
dar mai este o problema,, trebuie intii sa mergi la medik sa sa dai analize sa avda daca muski itai sint in stare de a se marii ca ezista cazul cind uneorii degeaba faci muschii