Mergi mult cu masina.Dar ca sa aiba efect, mergi cu cel putin 120 km/h si scoate capul pe geam, cu limba scoasa.Pentru o musculatura a gatului mai buna, recomand sa incerci sa prinzi indicatoarele rutiere si stalpii in gura.
Program incepatori culturism: http://www.culturismfitness.ro/program-incepatori-masa-musculara/
Julyly2089 întreabă: