Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Octombrie 2013 | a întrebat:

1,71,70kg daca incep sala si in prima saptamana nu iau proteine,iar din a doua incep sa iau, cat slabesc in 3 luni(aproximativ)

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Octombrie 2013 | a răspuns:

Depinde cât de des mergi la sală, ce tipuri de exerciții faci, ce mănânci, vârsta și alți factori. Pe hârtie ai greutatea optimă pentru înălțimea ta.
Eu îți recomand să nu iei proteine/prafuri, să respecți mesele zilei, și pe cât posibil să mănânci la ore regulate. Dacă totuși vrei să slăbești, încearcă mâncăruri mai light, sau micșorează porțiile. Ține cont totuși că în anotimpurile reci vei avea nevoie de mai mulți carbohidrați cu absorbție lentă (carne, pește mai gras, rață), recomand și mâncăruri picante.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2013 | explică (pentru vladootz):

Am 16 ani si o sa merg luni miercuri si vineri

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 4 Octombrie 2013 | a răspuns:

Bună.
Nu știe nimeni cât vei slăbi dar nici proteine nu te arunca să iei, ci să înveți să mănânci.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2013 | a răspuns:

S-ar putea sa pui decat sa dai jos

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru vladootz):

"Eu îți recomand să nu iei proteine/prafuri", tu recomanzi PROST.

Tu nici macar nu stii ce sunt proteinele!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2018
Peatric întreabă:

Salut, fac sala de 4 luni, 16 ani, 174cm, 69kg, as dori sa mai slabesc aproximativ 4kg, acum mananc aproximativ 1500- 1700kcal pe zi, peste 100g proteine, credeti ca as avea nevoie de cardio zilnic...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2012
divom întreabă:

prima oara incep cu detaliile si dupa pun intrebarea - varsta mea : 15 ani inaltime : 1.90 kg : 78. Fac sala de aproximativ 5 luni si vreau sa stiu ce-ar trebui sa fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2014
BeHappyAndSmile întreabă:

Cate calorii trebuie sa consum ca sa slabesc intr-o saptamana aproximativ 3 kg? Plus ca merg la sala de doua ori pe saptamana si aerobic in restul zilelor. Sau ce ar trebui sa mananc?

1 răspuns
trimisă pe 4 Martie 2018
Metin2DarkShadow întreabă:

Hei TPU, am 105 kg la varsta de 17 ani si de maine incep sa ma duc la sala. vreau sa slabesc si totodata sa lucrez si la masa musculara, vreau sa mi spune ti si mie, daca vreau sa slabesc trebuie sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2017
Flumster întreabă:

Salut fac sala de 3 luni si as vrea sa iau proteine, daca dupa 2-3 luni nu mai iau proteine, patesc ceva? Slabesc?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Andreea201329cu întreabă:

Salut! Nu mai pot efectiv, de fiecare data dupa ce ma duc la baie, dupa urina stau cam 4 secunde si imi venea un lichid transparent, astazi s- a intamplat aceeasi chestie dar a venit un lichid alb si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Gabr întreabă:

Salut am un Xbox s one am un cont de fornithe pe el ce am investit bani frumoși. Acum câteva zile am cumpărat un ps5 și a- și dori sa pot schimba contul de fornithe de pe Xbox pe ps ma puteți ajuta...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mihai_Tibichi_Cosmin_ întreabă:

Buna ziua! Ce parere aveti de agentiile otto workforce si carierre Romania care se ocupa cu locuri de munca in Olanda. Cum sunt cazarile salariile locurile de munca? Merita? Multumesc!

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
moose10 întreabă:

Salutare. Iubita mea își va putea uita prima ei iubire de când era mai copilă dacă eu sunt cel care o va face cu ea prima dată?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii