(18 ani) Salut, astazi am fost la un restaurant fast food sa imi iau ceva de mancare. Ok. Fiind aproape toate locurile ocupate am fost nevoit sa aștept undeva la o masă in vazul tuturor sa ii spun asa până sa primesc comanda. Oameni buni, vreau sa va zic ca dupa un timp cat asteptam acolo frumos deja aveam simptomele unui atac de panica grav, adica imi batea inima atat de tare incat se vedea si prin tricou cat de tare bate, chiar o fetiță de alături i-a spus mamei ei "ce tare ii bate inima" iar pe langa asta simteam ca ma desprind cu totul de realitate, efectiv simteam ca toata lumea se uita la mine. Asa cred mereu cand intru într-un spatiu de genu, sa nu va mai zic si cand am primit comanda. Cred ca a fost prima data in viata mea cand mi-a ramas mancarea in gat si nu puteam sa inghit, nu puteam sa ma controlez deloc deloc, mai aveam de terminat niste cartofi si un suc dar le-am lasat si am plecat de acolo fiindca imi era ca iese mai rau dupa. In autobuze, malluri chestii nu am probleme dar cand stiu ca trebuie sa astept sau sa stau la o coada deja ma ia urat de tot. Ideea e ca eu cu prietenii mei nu fac deloc deloc asa, sunt efectiv un baiat normal ca toti ceilalți dar ma oftica la maximum chestia asta, am si renuntat la cafea si tigari credeam ca de la ele patesc asa ceva. Sau tot asa am fost sa imi iau niste pantaloni de la un magazin din mall si doamne cat mai tremuram si ma facusem tot galben la fata, atunci mai aveam putin si lesinam cred ca nu mai puteam, imi tremura mana in care aveam cardul de numa-numa, de abia am reusit sa pun pinul, exact ca varga tremuram, voiau niste angajati sa sune la salvare. In concluzie nu am idee de la ce fac eu asa, iubite am tot avut, ies IN FIECARE ZI cu prieteni sunt perfect normal, viata sexuala am inceput-o deja de vreo 2 ani si am tot avut partenere deci nu e asta problemă zic eu, dar vedeti ironia sortii? Pentru mine este o mare dilemă. Va rog fara mișto-uri sau mai stiu eu.

Cel mai bine fa-ti un control acolo o sa iasa totul la iveala dar daca nici asa nu merge, vezi mereu daca esti cu cineva nu ti se intampla nimic atunci nu mai iesi singur...

In principiu nu merge nimeni singur la restaurant, sa manace fiindac nu se simte nimeni confortabil sa atraga privirile asupar lui.
Cand esti singur iei mancare la pachet si mananci acasa, mai ales daca ai anxietate si te apuca panica in public.
Nu stiu de ce mentionezi viata sexuala aici, odata ce nu are nici o relevanta cu panica ta din restaurant.

Exista posibilitatea sa ai anxietate sociala, tulburări anxioase sau atacuri de panica.Dar având în vedere ca pățești asta în public unde sunt oameni străini, sau la interacțiunea cu oameni străini suna a anxietate sociala.

Faza e ca ar trebui sa te relaxezi, iar de început când mai mergi pe undeva sa mergi cu un prieten.Pe urma sa te gândești neapărat la un psiholog,poate te trimite la psihoterapie sau psihiatru și te învață acolo cum sa ți lucurile astea sub control.

Chiar dacă pare o banalitate sa ști ca nu e.Din cauza anxietății muti oameni s-au apucat de alcool,droguri etc pentru a putea fi mai dezinvolti și a scăpa de stările astea de rahat.
Alții au ajuns în punctul în care sa se izoleze și chiar sa dezvolte și alte boli.
Treaba asta nu e nebunie,boala psihica etc,e tulburare mai exact la nivelul minți pe care trebuie sa înveți sa o ți sub control, iar cineva de specialitate te poate ajuta destul de mult mai ales fiind la început.

Pana sa iei sfatul în considerare încearcă sa gândești pozitiv când mai ai de mers undeva,încearcă sa îți infrangi temerea și sa te gândești la restul oamenilor ce fac lucurile astea în mod atât de natural încât nu le pasa.
Alunga din minte ideea cum ca te-ai face de ras,ca mori, ca ți se întâmplă ceva etc și inspira numărând pana la trei, si expira pana numeri la trei. Ignori oameni din jur ca si cum pur și simplu nu sunt acolo, faci ce ai de făcut cu gândul ca indiferent ce ar fi oricum cu persoana respectiva posibil sa nu mai interacționezi prea curând sau vreodată, și mergi înainte.

Chiar nu știu frate ce ai adică ai totul numai. Domane ferește du-te frate mâinela medicul de familie urgent nu te juca cu sănătatea scoală-te mâine frumos de dimineață ia-ți gagicile iubitele prieteni pe cine vrei tu cu tine da du-te să-ți fac o radiografie să-ți iau o consultație ceva nu sta așa ceva ești și tânăr rău frate ai toată viata înainte Doamne ferește nu te juca cu sănătatea vezi ce ai nu lăsa așa ca nu trece nimic de la sine cu sănătatea nu-i de joaca mâine mereu urgent la medicul de familie spuneți absolut totul cum ai spus și aicia ai grija frate de tine baftă și tot norocul sa fie cu tine.