Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Iulie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Am 12 ani şi am o problemă,mi-e frică că nu pot dormi, de obicei adorm uneori chiar repede numai ca mi-e foarte frica şi nu ştiu ce sa fac sa scap de teama asta...dar cred ca teama imi e generata de frica ca dimineata o sa fiu obosita (în timpul şcolii).Şi nu ştiu dc dar daca incerc sa ma uit la un film sau la tv intru in panica mai bine stau in pat toata noapte.Nu e vorba ca nu adorm, dar frica asta ma opreste din a merge la bunici sau altundeva.Cand dorm singura am impresia ca nu o sa pot adormi niciodata si intru in panica.Ce sa fac ca sa scap de frica asta? Şi în caz că nu pot adormi ce sa fac? Fundă

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2017 | a răspuns:

Buna! Si eu am aceeasi problema. Pe langa lampa pe care o am aprinsa toata noaptea, ma ajuta foarte mult si faptul ca in fiecare noapte ma gandesc la ceva. Ma gandesc la o intamplare din trecut, a fost bine sau nu cum am procedat, ma gandesc ce ar fi fost mai bine sa fac sau ma gandesc la ce mi-as dori sa fac in viitor(poate sa invat un sport etc), iar asta ma ajuta enorm pentru ca imi distrage atentia de la ce se afla in jurul meu. Iti poti crea si povesti in minte in care tu esti personajul principal, iar fiecare seara e un alt episod. Incearca, sunt sigura ca te va ajuta. Ar fi bine daca inainte de culcare ai spune si o rugaciune. happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Iulie 2017 | a răspuns:

Pune o lampă în camera unde dormi.NU ai de ce să îți fie frică, Bea o valeriană sau ceai cu mentă.FII sigura pe tine! Gîndeștete că totul va fi bine. Consultă un psiholog.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2017 | a răspuns:

Asta mi se intampla si mie happy Dar incearca sa te pui in pat si incepe sa te gandesti la ceva pana obosesti, la orice dar nu la ideea ca nu poti dormi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2017 | a răspuns (pentru andreea55648):

Mersi mult! În ritmul asta o sa scriu o carte!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Anaaaa072005):

Ma bucur ca te-am putut ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2011
AleD întreabă:

Hey TPU:). de vreo 2 saptamani nu mai pot dormi bine deloc.in vacanta asta mi-am dereglat programul, pentru ca ma culcam tot in jur de 4 dimineata.acum desi ma pun in pat mai repede nu pot sa adorm. iar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2011
Denisa întreabă:

Am o problema cu somnul. Dorm cam 12 poate chiar mai mult. Progamul meu e destul de fix. Dimineata ma trezesc la 6 sa ma duc la scoala (fac naveta) si ajung acasa pe la 3-4. La ora 5 deja nu mai pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2020
George2hd întreabă:

Vreau sa stiu cum pot sa dorm si eu noaptea! Am 13 ani de vreo saptamana nu pot adormi. Nu gasesc pozitia potrivita ca sa adorm si chiar daca o gasesc tot nu pot adormi! Cand reusesc sa adorm ma trezesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2011
Nickname_7742 întreabă:

Am o problema. Atunci cind ma culc seara nu pot adormi. Pot sa stau pina dimineata sa incerc sa adorm. Intrebarea mea e: Cum pot adormi mai repede si mai usor.:)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2009
blabla întreabă:

Am o problema...nu pot dormi noaptea...adica...adorm foarte tarziu in jurul orei 2-3, ma trezesc in fiecare dimineata la 7 si ma simt obosita toata dimineata...(nu dorm ziua pentru a putea adormi noapte? (mai mult)

22 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Sunt potrivite televizoarele smart de la LG pentru playstation?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, uneori am zile în care nu mănânc nimic și mai am câteodată "scăpări" în care mânc o grămadă de tâmpenii și regret instant. Am zile în care ma vad la o greutate normala și zile când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Seby69010 întreabă:

Salut am 14 ani si doresc sa ma las de fumat, nu pot sta 1 ora fara tigari, fumez 1 pachet jumate pe zi, niste sfaturi daca puteti sa-mi dati

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii