| lol1232 a întrebat:

Am 13 ani si as vrea sa stiu pe la ce ora este bine sa ma culc chiar daca ma culc devreme dimineata nu ma pot scula devreme dar as vrea sa aflu cum este bine, sanatos... ora la care ar trebui sa te culci si sa te trezesti tin cont de TOATE PARERILE!

Răspuns Câştigător
| Anonim_5812 a răspuns:

Ai nevoie de minim 8 ore de somn, daca te trezesti la 7 ar trebui sa te culci pe la 10

7 răspunsuri:
Elianna
| Elianna a răspuns:

La varsta ta ar trebui sa dormi 8-9 ore!

| nyko06 a răspuns:

La 22:00-22-30 cel tarziu dar de preferat la 22:00 pentru ca este cel mai bine si sanatos pentru organismul tau sa dormi 8 ore pe noapte.

| liveincolors a răspuns:

Intre 10 si 12, se zice ca e cel mai bun somn. Deci pe la 10 asa, zic eu ca ar fi bine.

| Mirela a răspuns:

Cam pe la 22:00

Dar depinde si cum e organismul tau invatsat happy

| Zambet a răspuns:

Eu ma culc la 22 si ma trezesc la 7 big grin

| zorialbi a răspuns:

Cel mai bine e sa te culci inainte de ora 22:00.

| Im.GIulee a răspuns:

In general cineva de varsta ta ar trebui sa doarma in jur de 8 ore. Si eu ma culc devreme si imi este greu sa ma trezesc. Cel mai bine este sa pui alarma cu o ora, o jumatate de ora inainte de momentul in care vrei sa te ridici din pat. Vei avea destul timp sa iti pregatesti corpul de trezire.