Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Martie 2012 | a întrebat:

Am 18 ani, 1.82 m, si cam 93 kg fac sala (culturism) de 3 ani...am urmat un regim pentru asa ceva; insa niciodata nu am urmat si un regim care sa ma ajute sa slabesc...imi propun sa dau jos in jur de 10 kg, imi puteti da un regim de slabit care totodata sa fie si potrivit culturismului? Dau funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 August 2012 | a răspuns:

Maresti cantitatea de proteine si scazi cantitatea de carbohidrati si grasimi, mai multe mese pe zi in cantitati moderate.

Carnea sa o mananci fiarta sau la gratar, in niciun caz prajita ni ulei, la fel si garniturile ( orez fiert, brocoli fiert, cartofi copti, etc. ).

Mai poti folosi combinatia piept de pui dezosat fiert + salata, etc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Auzi daca nu vrei sa cazi pe strada stai cuum esti happy faci culturism daca as vedea o fotografie sigur m`as putea exprima mult mai bine

eu am slabit radical intr-o vara nemancand dupa ora 6 seara happy asta inseamna ca esti sanatos tun daca ai probleme cu siguranta nu

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Eu am reusit sa slabesc cu multe salate; paine neagra inloc de paine alba si cat mai putina; cafea fara zahar; nu am mancat dupa ora 19;; am baut apa innaintea meselor si am consumat multe lamai si am renuntat la prajituri.Am slabit 5 kg in doua luni!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 August 2012 | a răspuns (pentru yulyka):

Si ce legatura are ce ai zis tu cu sportul asta? El nu vrea sa slabeasca "oricum", ci sa-si mentina si masa musculara

P.S. : chestia cu ora 19 sau ora X e o greseala tipica facuta de cei care vor sa slabeasca

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2009
Anonim_9586 întreabă:

Imi puteti spune un regim de slabit, macar sa slabesc pana la 47 de kg?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2014
bogdannel97 întreabă:

am 17 ani, inaltimea 1, 85 si 98- 100 kg, de saptamana viitoare vreau sa ma duc la sala si vreau sa slăbesc pana la 80 kg, imi puteti zice un program pentru sala si un regim pentru slabit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2017
Nataliaa2176 întreabă:

As vrea si eu un regim care sa ma ajute cat mai mult sa slabesc

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2010
Tomitza_1431 întreabă:

Am 13 ani 1.73m si am 71 kg imi puteti da odieta\ regim care sa ma ajute sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
AlexandraBiancaChitimia întreabă:

HEI! Imi puteti spune o dieta care sa ma ajute sa slabesc dar fara pastile de slabit.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 44 minute
Marcrupeff întreabă:

Am un iPhone 11 și cam de cate ori să îl încarc pe zi țin să menționez că am 92 sănătate și nu mă joc pe el Cam de cate ori ar trebui să îl las la încărcat că îmi tine cam 5 ore bateria...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
neamihai01 întreabă:

Urmează să dau examenul de clasa a 8a și încă sunt indecis cu profilul pe care vreau să- l urmez după terminarea gimnaziului. Ideea e ca mă gândeam la mate - info deși informatica nu prea am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Iuliafta întreabă:

Pur și simplu m- am saturat sa fiu numita grasa umflata Obeza numita în toate felurile de sora mea mai mica și mama mea ma simt ca și cum as fi ultimul om ma fac sa ma simt asa urata și grasa și ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Marcrupeff întreabă:

Salut am un iPhone 11 și am 92% sănătatea la baterie și mă ține cam 4 ore jumate dacă mă uit non stop pe tiktok e okay?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii