Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Martie 2012 | a întrebat:

Am 18 ani, 1.82 m, si cam 93 kg fac sala (culturism) de 3 ani...am urmat un regim pentru asa ceva; insa niciodata nu am urmat si un regim care sa ma ajute sa slabesc...imi propun sa dau jos in jur de 10 kg, imi puteti da un regim de slabit care totodata sa fie si potrivit culturismului? Dau funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 August 2012 | a răspuns:

Maresti cantitatea de proteine si scazi cantitatea de carbohidrati si grasimi, mai multe mese pe zi in cantitati moderate.

Carnea sa o mananci fiarta sau la gratar, in niciun caz prajita ni ulei, la fel si garniturile ( orez fiert, brocoli fiert, cartofi copti, etc. ).

Mai poti folosi combinatia piept de pui dezosat fiert + salata, etc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Auzi daca nu vrei sa cazi pe strada stai cuum esti happy faci culturism daca as vedea o fotografie sigur m`as putea exprima mult mai bine

eu am slabit radical intr-o vara nemancand dupa ora 6 seara happy asta inseamna ca esti sanatos tun daca ai probleme cu siguranta nu

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Eu am reusit sa slabesc cu multe salate; paine neagra inloc de paine alba si cat mai putina; cafea fara zahar; nu am mancat dupa ora 19;; am baut apa innaintea meselor si am consumat multe lamai si am renuntat la prajituri.Am slabit 5 kg in doua luni!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 August 2012 | a răspuns (pentru yulyka):

Si ce legatura are ce ai zis tu cu sportul asta? El nu vrea sa slabeasca "oricum", ci sa-si mentina si masa musculara

P.S. : chestia cu ora 19 sau ora X e o greseala tipica facuta de cei care vor sa slabeasca

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2009
Anonim_9586 întreabă:

Imi puteti spune un regim de slabit, macar sa slabesc pana la 47 de kg?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2014
bogdannel97 întreabă:

am 17 ani, inaltimea 1, 85 si 98- 100 kg, de saptamana viitoare vreau sa ma duc la sala si vreau sa slăbesc pana la 80 kg, imi puteti zice un program pentru sala si un regim pentru slabit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2017
Nataliaa2176 întreabă:

As vrea si eu un regim care sa ma ajute cat mai mult sa slabesc

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2010
Tomitza_1431 întreabă:

Am 13 ani 1.73m si am 71 kg imi puteti da odieta\ regim care sa ma ajute sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
AlexandraBiancaChitimia întreabă:

HEI! Imi puteti spune o dieta care sa ma ajute sa slabesc dar fara pastile de slabit.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
VulpeaDinUmbra întreabă:

Sunt oameni care iubesc desi nu au "fluturi in stomac"? Daca da, ce au in schimb acei oameni? Cum e la acei oameni adica? Sau e imposibil sa iubeasca fara acele emotii care se cheama fluturi in...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 39 minute
Iora123 întreabă:

Dacă un băiat stă cu spatele si când vede că treci își întorcea capul și se uită fix in ochi tai ce înseamnă?

0 răspunsuri
trimisă acum 51 minute
Iora123 întreabă:

De ce un băiat se uita insistent iar acum se uită de la depărtare insitent și când mă uit la el își întorcea privirea Sau uneori când îmi prinde privirea o tine, alteori se uita insistent...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Iora123 întreabă:

Daca doi băieți sta pe o banca și unul dintre ei îi face semn cu capul spre o fată sa se uite și celălalt Ei se cunosc numai din priviri dar nu au vorbit niciodată Vreau sa ajut o...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

113 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii