Probabil mancarea aia pe care o consideri tu mai sanatoasa e la fel de nesanatoasa ca si ce mancai inainte. Trebuia sa dai cateva exemple sa vedem ce mananci.
Cauzele pot fi multe.
Te-ăi fi furând singură mâncând alimente care conțin zahăr ascuns, nu numai dulciurile și fructele au zahăr.
Ca să slăbești, trebuie să faci sport constant, zilnic, nu o dată la nu știu cât, și mai diversificat, nu un singur tip de exercițiu. Să zicem că te hotărăști să alergi timp de o lună o oră pe zi. La început ai consuma mai multe calorii, iar pe parcurs numărul acestora ar scădea deoarece corpul s-ar obișnui cu alergatul și ar folosi mai puține resurse.
Oricum, ești în creștere, e normal să crești în greutate, atâta timp cât mănânci sănătos și faci puțin sport te vei dezvolta armonios. Nu te înfometa! Dacă slăbești brusc în timpul dezvoltării, îți perturbi organismul.