Fi serios, 3 kg egal 21 de mii de calorii, ce ai mancat azi daca e 2000 de calorii, dar nu continua
Evident ca o sa pui câteva grame pentru că ai consumat fainoase. Când te apuci de o dietă, tine.te de ea, fa și sport dacă poți (ar fi cel mai bine). Asta nu înseamnă că pui un kilogram din prima zi, e normal sa mai ai scăpări. Vezi ce faci pe viitor. Baftă!
Cat grame pot sa pun? Mi-am calculat caloriile. Mai mult de 1000 nu am consumat azi.
Atunci nu se pune nimic ca tu si arzi calorii ca sa existi, rata metabolica