Am tinut o dieta drastica prin infometare si eu am ajuns la rezultatul dorit... Intrebarea mea este daca cineva stie cum sa nu ma ingras la loc si sa ma metin...

Pai nu ai cum, imediat ce incepi sa mananci normal corpul o sa isi faca rezerve pentru ca o sa se astepte la o alta perioada de infometare. Nu stiu cat timp ai tinut diet asta dar daca a fost mai mult timp metabolismul a incetinit pentru a limita consumul de resurse. Daca ai tinut o dieta de 500 de calorii si corpul s-a obisnuit asa, cand mananci 1000 corpul stocheaza excesul de 500 sub forma de grasime.

Citește despre deficitul caloric, caută câte kcal trebuie să mănânci într-o zi, ține-te în juru acelui nr, poți ține calcul prin aplicația my fitness pal până te obișnuiești un pic cu cantitățile și sport.

Asta inseamna ca trebuie sa continui cu dieta? Ca nu vreau sa ma Ingras, am facut o mare greseala