Skandenberg=70 la suta tehnica, 30 la suta putere.
Incearca tehnicile care exista in acest sport, le poti gasi pe net. Pentru putere, poti incerca exercitii pentru antebrat, incheietura etc, am sa iti atasez un link mai jos.
https://www.youtube.com/watch?v=8DDVbf0qIYU&t=47s&ab_channel=FitnessNation
Alea sunt exercitii pentru antebrat, NU pentru skandenberg. Nici macar nu foloseste spatele si umerii.
T0X1kSkuLL întreabă: