Nu stiu ce sa spun, daca vrei sa slabesti repede, eu zic sa nu mai mananci seara, sa bei foarte multa apa. sa mananci pepene rosu ( acelasi efect ca apa ) si nimic dulce. eu altceva nu stiu.
Miscare fac in fiecare zi crede`ma de aceea am sp fara sa fac sport pentru ca ala deja il fac! in afara de asta altceva nu stiu imi e frica sa iau nu stiu ce pastile miraculoase...sau sa tin diete. eu vreau sa slabesc doar 3 kg.dar vreau sa slabesc repede deoarece imd merg la mare si na
Şi cam ce fel de mişcare faci? Şi câte ore pe zi?
Alerg in fiecare dimineata in jur de-o ora, fac 30 de abdomemne, 30-35 de genoflexiuni si altele, asta dimineata, mai alerg seara 30-40 de min, si fac din nou abdomene si genoflexiuni etc...si bine-nteles plimbarile din timpu zilei pe af cu pr
Bun,acum mănâncă mai puţin, şi o să dea rezultate.