am 1, 63 inaltime, 43 de kg si am 14 ani eu ma consider slaba.
cum sunt la varsta asta?
Ce ar trebui sa fac slabesc/ sa ma ingras si cum
Si eu am 1.65, 50 kg sh 16 ani.si la control, specialista mia sp sa ma ingras pentru ca raportul de inaltine si greutate sa fie egal.ar fi trebuit sa ma ingras cu 2 kg [ pe atunci aveam, 52 de kg] dar eu nu stiu cum le-am dat jos.nu te ingrijora de asta, daca tu te simti bine in pielea ta nu lasa pe nimeni sa zica alteceva! :*
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Pentru inaltimea ta, da esti cam slabuta.Ar trebui sa ai in jur de 47-48 kg.Incearca sa mananci regulat, la aceeasi ora si mesteca fiecare aliment fara graba.
Nu uita de sport care este foarte important!
Cel mai bine ar fi sa te duci la un nutritionist care iti va recomanda niste diete prin care poti pune cateva kg in plus, fara riscuri.
Răspunde
Pai si eu am 12 ani si am 1.70 si 50 de kg.dar nu te speria din pricina asta eu cred ca esti foarte bine.
1.63 pentru o fata de 12 ani e ok! cateva kg in plus nu ti-ar strica... dar eu zic sa te simti bine asa cum esti...
Eu iti propun sa faci inot sau basket si sa mananci un piiiic mai mult, dar nu mai neasanatos. Basketul si inotul sunt pentru inaltare...Eu abia am implinit 11 ani si am deja 1, 64
Dar daca sporturile nu dau rezultate de inaltare, nu incerca sa te ingrasi! La inaltimea ta esti ok, mult mai bine decat o obeza ahtiata dupa KFC, SpringTime si McDonald's!
Nu trebuie sa te mai intereseza ce spun alti, principal este sa te simti bine in pielea ta si daca nu te simti manaca mult dar nu excesiv, dormi mult si fa sport.
Greutatea minima acceptabila: 49 kg
greutatea ideala: 58 kg
greutatea maxima acceptabila: 66 kg
Aa trebuie sa te ingrasi dar nu cu fastfood ti-a zis un profesionist nu eu dar am pe cineva/. funda?
Eu am 1, 60 inaltimea 40 de kg si am 12 ani deci tu la varsta ta esti perfecta eu una cred ca nici nu trebuie sa slabest nici sa te ingrasi
Răspunde 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
