| cristina98_1465 a întrebat:

Buna am o poblema, am inceput de ieri o dieta ca sa slabesc am 14 ani, 1, 65 si 58 kg si vreau sa slabesc veo 7-8, dar nu prea ma pot tine de dieta imi vine pofta de mancare va roog ajutati-ma sa scap de ea, dar fara pastile sau chestii, fac de asemenea si aerobic de 3 ori pe saptamana idei sfaturi ORICE multumesc!

2 răspunsuri:
| deadea23 a răspuns:

Draga mea. daca vrei sa slabesti nu alege diete stricte in orice caz! La varsta ta nu ar trebui sa renunti la mancarea care iti este indispensabila vietii!
Daca vrei sa slabesti, mananca legume, fructe, fa-ti salate in fiecare zi.renunta la paine, dar nu renunta la mesele zilei si in niciun caz nu iti reduce vitaminele necesare! Fa sport zilnic, alearga.sau fa exercitii singura.
De 3 ori pe saptamana e cam putin, parerea mea, daca vrei sa slabesti 7-8 kg. Incearca sa faci zilnic, nu neaparat aerobic, poti face singura.
Alearga, fa exercitii, mananca sanatos si vei slabi! DAR NU TINE DIETE STRICTE!

| Houselaurie a răspuns:

Pe langa aerobic mai fa si un sport.si sa fii punctuala.