Am o problemă. În primul rand vreau să zic că sunt o persoană depresivă. Nu pot scăpa de nervi, mereu mă gandesc la lucruri negative, nu mă pot controla. Nu vreau să merg la psiholog. Îmi puteţi da alte soluţii? ( am mai pus o dată această întrebare, doresc mai multe răspunsuri, vă rog să mă ajutaţi )

Modul in care gandesti afecteaza emotiile tale. Totul incepe de la un gand, iar pentru a-ti schimba emotiile, iti schimbi si gandirea, perspectiva cu care privesti lumea exterioara. Pentru fiecare lucru negativ, exista si un lucru pozitiv la care ar trebui sa atragi atentia. Concentreaza-te pe tot ce merge bine intr-o zi si incetul cu incetul, vei realiza ca viata nu e atat de rea. Eu spun asta pentru ca am fost in locul tau. Eram foarte negativista, aveam o gandire distructiva. Dar, cu timpul am inceput sa nu mai atrag atentia la tot ce nu pot controla, sa nu ma enervez pe fiecare detaliu neinsemnat. Deci, e ceva posibil de facut, posibil de simtit. Totul depinde de vointa ta. Foarte multi se plang de mila ca se simt rau, dar nu fac nimic pentru a se simti bine. Nu prelucreaza propria persoana. Dar, avem nevoie de continua dezvoltare, stagnarea nu e niciodata un raspuns.