Du-te la sala, mananca mai mult, pune muschi pe tine si da jos grasimea. Bea apa mai multa si evita dulciurile, nu strica 1 fruct/zi. Incearca sa ti o dieta cu putina carne/fainoase.
Succes!
Buna, pai cea mai buna modalitate de a da jos ar fi sportul si o diete sanatoasa!
Pai stiu asta, dar cam, care, ar fi dieta? in ce consta? ce sa mananc? intervalul de timp etc?
Pai sa mananci fructe, legume, mai putin prajit. Fara dulciuri si sa-ti cont de cele 3 mese ale zilei!