Ca să slăbești trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Însă în primul rând trebuie să afli numărul de calorii pe care trebuie să le mănânci ( poți încerca www.freedieting.com), iar apoi dacă vrei să slăbești scazi din acele calorii 300-500.
Nu slabesti daca vei consuma 800 si vei arde doar 300. Ce nu ai consumat se va depune sub forma de celule adipoase
Nu e destul de logic raspunsul utilizatorului de sus?
Caloriile conteaza dar sunt irelevante, toti avem prietenul ala care mananca oricat si nu se ingrasa. Ca sa slabesti e foarte simplu, nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi si nu mai bea altceva in afara de apa.