Ca să slăbești trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Însă în primul rând trebuie să afli numărul de calorii pe care trebuie să le mănânci ( poți încerca www.freedieting.com), iar apoi dacă vrei să slăbești scazi din acele calorii 300-500.
Nu slabesti daca vei consuma 800 si vei arde doar 300. Ce nu ai consumat se va depune sub forma de celule adipoase
Caloriile conteaza dar sunt irelevante, toti avem prietenul ala care mananca oricat si nu se ingrasa. Ca sa slabesti e foarte simplu, nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi si nu mai bea altceva in afara de apa.
misauratcuviata întreabă: