Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna!

Deci, sa incep cu inceputul: eu am 75 de kg, si cam 1.80 (-2 sau +2, chiar nu stiu). Ideea este ca sunt gras, dar altii imi spun ca sunt slab, si ca ar trebuii sa incep sa-mi fac corpul (Sa merg la sala, etc).

Ideea este ca eu fac pe zi 200 abdomene si 100-150 flotari (amandoua in mai multe feluri) si ceva sala (cand o sa se termine scoala o sa merg in fiecare zi).

Intrebarea mea este: este adevarat? Sunt slab? Sau ar trebuii macar sa ajung la 70 de kg? Eu acolo vreau sa ajung, sau poate mai jos. Daca fac 200 abdomene pe zi, o sa se vada ceva cam dupa... 5 luni? Sau mai mult?

Orice sfaturi sunt bine venit, si chiar le astept.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Salut!
Pai nu esti gras la inaltimea ta greutatea ideala este de 73 kg daca ai mai slabi 2 kilograme ai avea greutatea ideala.Si daca faci 200 de abdomene pe zi o sa vezi rezultate intr-o luna sau doua(daca nu cumva ai grasime in zonda abdominala, atunci o sa dureze mai mult pentru ca trebuie sa o dai jos)
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Frate esti numa bine..Adica esti perfect pentru ati lucra abdomenul si muschii.O sa vezi ca o sa apara si rezultate foarte bune winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | explică (pentru MioaraParalescu):

Ms pentru raspuns!

Si da, am grasime in zona abdominala, si pe picioare, mai putin pe maini. ASta am vrut sa spun prin "gras". Chiar daca prietenii imi spun ca nu se vede, si ca eu trebuie sa incep sa fac mai mult antrenament, atunci cand eu strang cu palma la burta, in pumn imi ajunge foarte multa grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Dupa parerea mea nu esti gras, intr-adevar pe la 70 ar fi perfect dupa parerea mea, in schimb cu grasimea poti face exercitii de sa cazi in cap daca nu ti si o dieta nu vei scapa de ea veci... incearca sa mananci mai putine dulciuri, carne de porc, chipsuri... (in fine tot ce contine grasime) si sa mananci mai multe fructe, carne de pasare sau peste si sa bei multa apa, astfel ai scapa de grasime si ai inlocuio cu muschi.

bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns (pentru κλάους):

Fa abdomene multe sa ''arzi'' grasimea din zonda abdominala si incearca sa mananci mancaruri fara grasimi.
Ai rabdare ca in 4-5 luni o sa vezi rezultate, daca mergi si la sala poate si mai repede, cine stie poate pana prin august o sa te poti da mare cu patratelele tale la strand happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2017
UnNumeScurt întreabă:

Am 15 ani si sunt destul de slab, vreo 57 k pe la 1.80 m. Intrebarea mea este daca pot face patratele, sa am rezultate bune in 4 luni, daca fac dimineata 60 abdomene, si seara tot 60. E de ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2014
Marinescu_Ionut_1996 întreabă:

Am 17 ani 1.80 si 65 de kile 68 dupa ce fac sala pobabil din cauza ca beau multa apa.Am nevoie de ajutor de la cineva care sa pricepe intrebarea mea este in felul urmator fac sala de 3 luni iau proteine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Rhanus întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sfaturi. Am facut sala timp de 7 luni in care am crescut in masa, nu foarte mult dar am crescut.Mana era umflata dar nu era definita, nu se vedea "bila" cum as fi vrut....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2012
paulandreii întreabă:

Am aproape 15 ani, 50-53 kg, 1, 68 este o idee buna sa merg de acum la sala? Si daca tot am scris intrebarea asta as vrea sa mai intreb sunt prea slab pentru varsta si inaltimea mea? P.S...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 3 luni si am luat 5kg, am 1.80 si 63 kg. Pentru acele kilograme pot spune ca am mancat foarte multe prostii, adica mananc orice, nu tin cont, decat sa fie mai multe calorii, am...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
bboyripper întreabă:

Salut baieti, sunt intr- o situatie, poate spun prea mult, complicata fiindca la jobul unde lucrez am o colega foarte misto si ne intelegem foarte bine, vorbim mult prin mesaje si flirtram amandoi,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonimboy111 întreabă:

E ok ca baiat sa gemi cand iti dai drumu?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
LuminaRece întreabă:

De ce este pusă o presiune așa mare pe adolescenții de 17- 18 ani să își facă relație? Aici mă refer la societate în general, nu doar la părinți, colegi, rude etc. Toată lumea pare să ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
litere123 întreabă:

Mama primea biletele de tren de pensionar prin poștă, odată cu pensia. Pensia de câteva luni și- a transferat - o pe card, dar până- n prezent biletele nu și le- a primit, aceasta fiind ultima...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii