Buna dragilor, vreau sa va dati cu parerea privind o dieta facuta de mine + sa beau 2, 5 l de apa pe zi
Daca :mananc la scoala o banana doua sau un fruct
La 2 cand ajung mananc o supa de legume
Si seara pe la 5-6 un iaurt mare degresat
Si daca fac aerobic si cardio
De maine vreau sa incep, dar o sa fac cate 10 minute pe zi din fiecare(adica 20 de minute )+ incalzire si o sa adaug in fiecare zii inca 10 minute din fiecare
Voi slabi? Si imi voi tonifia muschii
Ps:Am 16 ani 1, 56 si 60 de kg

Trebuie sa diversifici.Cu mancarea asta zilnic, te imbolnavesti in cel mult 1 luna de zile.Introdu si tu o masa care include un piept de pui la grill sa zicem si cu o garnitura de legume gratinate.Introdu in dieta carnea de peste, de vita.Si la cat vrei tu sa ajungi? Ai 60 de kg, cantaresti cat o gantera.Bine,esti si mic de inaltime la 1, 56. Oricum, dieta asta a ta iti sugerez sa o regandesti.

E prea putina mancare, adauga si carne macar la pranz, poate fi inabusita, fiarta sau la gratar. Iar la scoala e extrem de putin un fruct ia-ti un sandwich cu paine neagra sau integrala.

Pai eu nu mananc carne, si la scoala de obicei nimic deci

Nu vreau sa o tin mult.

Faci foarte prost daca o tii temporar si dupa incepi iar sa mananci ca inainte pentru ca o sa te ingrasi Trebuie sa-ti stabilesti un stil de viata sanatos cu mancare ok in permanenta ca sa slabesti sa te mentii

In primul rand, bananele nu au ce cauta in dietele de slabit!
2 banane pe zi sunt deja prea mult si total nepotrivit intr-o dieta, care poate produce dezechilibre.
In orice caz, nu poti sa faci muschi cu cateva fructe pe zi, pentru ca, masa musculara creste cu proteina: carne, oua, peste!
Te sfatuiesc sa trezi pe o dieta unde manaci mai mult, dar pierzi greutate vazand cu ochii, crescandu-ti muscultaura in acelasi timp.
Dieta Pierre Dukan, asta face, manaci 4-5 mese pe zi, dar numai proteina si pe saturate si scazi in fiecare zi in greutate!
http://dietadukan.ro/regimul/etapa-1-atac

O sa rezisti aproximativ 3 zile cu dieta asta pana o sa scapi in shaorme si ciocolate.

Shaorma nu, nu mananc carne, si e scarboasa...ciocolata merge

Cum sa nu mananci carne? te-ai lovit la cap?

E o alegere, fiecare persoana are dreptul de a alege daca vrea sau nu sa omoare animale

Da, dar ca sa faci asta trebuie sa te pricepi la nutritie, altfel iti distrugi organismul.

Carnea poate fi inlocuita, dar trebuie sa ai cunostinte in domeniu, citeste articole de nutritie ( cel putin 100 ) +du-te la cateva seminarii. In general cam in 6 luni - 1 an inveti tot ce trebiue, ca sa -ti poti alege acest stil de viata.

Spre ex. ce dieta ai scris tu mai sus, e o gluma proasta... nu o dieta.