Umbla la inot, sau la gimnastica si tine spatele drept ca sa pari mai inalt.in orice caz depinde de tine
Merci de sfaturi. oricum tineam spatele drept , faza cu inotul nu am unde sa o incerc....
alte sfaturi?
Poti sa te inalti daca faci macar 1 ora pe zide sport si sa mananci numai fructe si legume dar mai ales fara sa mai stai nustiucate ore in fata calculatorulu...AAA da sisa dormi mai mult o sa mearga 100%