Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Aprilie 2012 | a întrebat:

nu stiu cum sa spun dar am cel mai ciudat abdomen, un fel de burta cu muschi, am si abdomen si se vede dar am si o burta nu foarte mare, cum sa fac sa scap de burta, sa ramana doar muschii abdominali care la mine sunt destul de dezvoltati? Am incercat cu relax & tone si cu sute de abdomene la sala, trebuie sa mentionez ca stau prost cu alimentatia, mananc doar ce-mi place, nu conteaza daca e mancare sanatoasa sau nesanatoasa. ofer funda!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Aprilie 2012 | a răspuns:

Incepe prin a scoate din alimentatie toate preparatele fast-food si mezelurile. Evita bauturile carbo-gazoase si cele,, naturale,,. Cartofii prajiti direct in ulei, cipsurile, prajiturile cu creme artificiale sunt o mare sursa de grasimi care nu se ard prin efort fizic. Daca mi-ai spune ce alimente preferi am sa-ti spun cateva metode de preparare, fara teorii nutritional-stiintifice. Ce varsta ai?

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Aprilie 2012 | a răspuns:

Incearca sa faci cardio si sa ti o dieta sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Aprilie 2012 | explică (pentru Danut_Popa_1961):

14 ani si as vrea o dieta mai sanatoasa dar nu una stricta cu ierburi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2012 | a răspuns (pentru Numero1):

Ierburi? in primul rand ai nevoie de carne, lapte, branza, oua ( proteine )
Abia apoi urmeaza "ierburi", gen salate
Ai nevoie si de carbohidrati ( orez, cartofi, paste, etc. )
Si de grasimi sanatoase ( masline, alune, etc. )

Nu uita de niste vitamine naturale : fructe

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
bestialu96 întreabă:

Cum scap de grasimea de pe abdomen?(burta) am lucrat bratele, pieptul, picioarele. Da burta asta nu se da jos deloc, cand ating abdomenu si ating muschii abdominali sunt foarte tari, dar faza e ca...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2011
Gabriela0206 întreabă:

TPU! :) Vreau si eu exercitii pentru dezvoltarea muschilor abdominali. Nu am "burta" deloc dar muschii nu sunt suficient de dezvoltati. Am incercat tot felul de exercitii dar nu au niciun efect,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2010
Cata_3425 întreabă:

Am si eu o problema. Mama si-a cumparat un aparat relax and tone si as dori sa il folosesc si eu. Sunt baiat si am 15 ani. Daca folosesc aparatul pot patii ceva muschii de la abdomen sau oricare alti muschi?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
craiovaoltenia1234 întreabă:

de 3 saptamani fac exercitii pentru abdomen(cand vin de la scoala fac 50 abdomene, seara fac exercitii dupa youtube, dupa un manechin+ inca 50 abdomene si mai fac si cardio).cum as putea sa...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
margaretasmash întreabă:

Ce parere aveti de Violetta asta 2022?(roboțel ironic)

3 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Hello4790 întreabă:

Bună am și eu o întrebare, ce părere aveți de liceul tehnologic Valeriu braniste din Lugoj? Pe profil ospătar-bucătar? Cum sunt copii acolo, cum e liceul? Dau funda!

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
RAM326 întreabă:

Sunt nou aici asa ca nu ma luați în seama, de curiozitate... care ar fi varsta ideala pentru o relație? Undeva între 3-4 ani sa aiba?

6 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Yurim întreabă:

Buna! Am o mica problemuta si as vrea sa aud si alte pareri. Nu as numi- o chiar o problema, acum fiecare cum priveste. Am intrat de curand intr- o relatie, e o persoana foarte dulce, dar ma deranjeaza...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ce parere aveti de chestia asta, e ok sau ar fi mai bine sa nu se intample niciodata? Adica ma refer ca esti prin oras si asa si na, ai chef sa o faci cu cineva si deci sa ii dai bani ca sa o faceti,...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii