Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Iulie 2012 | a întrebat:

Practic rugby de aproape 3 ani, dar am avut o pauza destul de lunga din toamna pana in primavara.Problema este ca nu am viteza si nici forta nu prea am, insa vreau sa dobandesc macar una din ele. Ceva idei despre cum as putea sa le dobandesc?[funda]

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Iulie 2012 | a răspuns:

Uite cum poți să le dobândești :
● Forța --- Mergând la sală, aproape zilnic. Acolo, o să-ți spună ce trebuie să faci.
● Viteza --- Fugind zilnic. Vreo 2-3 ore pe zi. (dacă sunt 4 ore, este și mai oke)

Eu spun că nu are nimic dacă ai făcut acea pauză. O pauză de câteva săptămâni sau de o lună-2, nu are nimic.
Dacă o să reîncepi, o să prinzi ușor mișcăriile și tehnicile pe care le-o învățat noi. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2012 | explică (pentru Andarock):

Am numai 14 ani, n-as vrea sa merg la sala de pe acum, mai ales ca sunt si fata big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Denisabsg):

Și eu am 14 ani și (și) eu merg la sală :p
La sală, sunt greutăți mici, poți să le ridici ca să prinzi puțină putere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2011
StatuZ întreabă:

Hey, de 2 ani practic rugby, am slabit destul de mult dar am avut o pauza de 1 an si acum m-am apucat iarasi... am 14 ani, m-ar interesa cum as putea slabi mai mult si ce as putea lua sa imi creasca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
Raluca_1450 întreabă:

Va rog ajutati`maaa:o33. Cum as putea sa ma inalt :|? dati`mi multe idei si sfaturi. Am 1, 47 si am 15 ani. Sunt disperata :|. Vreau sa cresc pana la 1.60 macar :|, sau destul de aproape... Dau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2014
Gabriel_GeorGian_1995 întreabă:

am o intindere la inghinal si ma chiuni de ceva timp. sa mi treaca am facut o pauza destul de lunga. iar acum cand fac miscare. nu pot pune forta atunci cand lovesc mingea nici sa opun forta fata...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iunie 2012
AndreeeaDaniela întreabă:

Heiii TPU va rog mult sa ma ajutati si pe mine cu cateva sugestii... mie imi place foarte mult sa citesc si cum vacanta de vara este destul de lunga vreau si eu sa imi dati cateva idei....despre ce as? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2015
mihainicusor12 întreabă:

Salut, practic fotbal si nu prea am viteza si forta in picior, ce pot face sa imi dezvolt musculatura dupa picior ca sa am viteza si forta tare in picior... vreau niste exercitii fizice foarte bune...Va...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 56 minute
user449549 întreabă:

Buna ziua, copiii care aveti bursa pe cardul de cec bank, v au intrat?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Bipolaru21 întreabă:

Câți bani trebuie sa ai ca să te placa o femeie în 2024?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
flufita întreabă:

Buna TPU! Ce as putea sa fac sa ma impac cu faptul ca anumiti oameni la un moment dat trebuie sa plece din viata mea desi nu vreau asta? Ma atasez foarte mult de persoane si recent am realizat faptul ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
AlexandruPorfir întreabă:

Dacă am un umăr puțin strâmb cum l am avut rupt se considera respins la fișa medicală pentru admiterea la poliție?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii