Buna seara.Cum as putea sa ma ingras si eu mai repede?:((. Am 1.57 si 40 kg:((:(( vreau si eu sa ma ingras mai repede:((. Le multumesc foarte mult persoanelor care ma ajuta.:*

Question

anonim_4396 · Accepted Answer

Eu zic sa consulti un nutritionist, nu te apuca sa manaci tot felul de prostii, dulciuri si din astea. Apoi te trezesti cu celulita si te lupti sa scapi de ea.Nutritionistul stie sa-ti dea exact o lista cu alimentele recomandate, eventual plus ceva vitamine. Dulciurile in exces sau junk food-ul sunt oricum numai sanatoase nu. Daca nu vrei sa mergi la un medic, cauta si tu informatii, site-uri utile pe internet, mergi la o librarie si cumapar-ti ceva carte despre tema asta, mergi la biblioteca...cum vrei tu.Eu iti doresc succes :) mai caut acum ceva link-uri, daca gasesc unul bun, ti-l trimit

Andreeagen · Answer

Mananca multe dulciuri  si stai cat mai mult timp posibil... inceaca sa nu faci prea multa miscare... Eu una cred ca functioneaza:P

anonim_4396 · Answer

Eu stau mult timp fara sa fac nimic... iar vb sa mananc fff mult... e chestia ca o vreme mananc bine.pe urma nu mai am pofta deloc de mancare...parca nu intra nimic:|:|:|;))

Andreeagen · Answer

Poate ca asa e metabolismul tau nu stiu ce sa zic incearca sa mananci k calori multe cartofi prajiti bea sucuri k acid... nu stiu sau daca chiar iti doresti chiar foarte mult consulta un nutritionist :)Mult Succes

anonim_4396 · Answer

Http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-de-ingrasare-II.html

anonim_4396 · Answer

Msi mult de tot:*:X.Eu chiar tin neaparat sa ma ingras... da nu stiu poate asa sunt eu...de ex...in a 4-5 aveam 29 de kg la 1.40 si cv inaltime...pe urma nu mai stiu ce vitamine am luat ca am luat in cateva luni 6-7 kg ...insa din clasa a 5 ma tot chinuiesc sa pot sa iau si eu in greutate...eu acum de fapt am 37-38 kg ...de cand ma stiu am fost slaba...pffff...Oricum eu va multumesc fff mult:*

just4fun_8801 · Answer

Whey - pro, creatina + pepsi... te ingrasi rapid dar vara o sa slabesti extrem de mult :)

catalina_2916 · Answer

Nu e nevoie sa te ingrasi.esti bine cum esti! la copii (pana la18 ani) se scad 20.adica 1.57-20=37kg ...deci n-ai motive sa te ingasi. pup

anonim_4396 · Answer

Maninca nu te sfii! dar nu te indopa cu multe dulciuri(nu de alta dar sa nu te strici la cutiuta) carne, bea bere, lasa-te de fumat(daca fumezi) deci grasimile si dulciurile in exces= colesterol, diabet, accidente vasculare etc., maninca ce este sanatos si contine multe calorii!

turist · Answer

De ce vrei neaparat sa te ingrasi? E greu de carat kgmele in plus... Daca te simti bine (nu esti bolnavicioasa etc.) eu iti propun sa inveti sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti... Nu cred ca esti "slabanoaca"! Pentru inaltimea de 1.57, 40kg e OK! Cine zice altfel ii propun sa care tot timpul 5-10kg in spinare sau legate de glezne sa vada ce inseamna surplus!
Bafta!

anonim_4396 · Answer

Bai .sioncer si eu am aceeasi problema.:|.am 14 ani /...cam 1.55 si 39-40 de kg .si eu mananc de rup dar nu se pune nimci pe  mine poate ca asa este organismul.eu zic sa nu te ambalezi .fiindca ai tot timpul inainte sa te ingrasi .gandeste-te ca sunt alti oameni care ar da orice SA SLABEASCA.si noi ne kinuim sa ne ingrasam:)) .eu zic k este foarte  bine cum esti acum si sa nu iti mai faci griji! te pup;)

anonim_4396 · Answer

Nici eu nu vreau sa bag in mine numai dulciuri etc... k nu vreau sa dau pe urma in diabet...La mine e chestia ca eu o perioada mananc bine... dar pe urma cateva zile nu straight face

...mai e problema si cu caldura asta ca parca nu am pofta de mancare .pfff...mie analizele mi-au iesit bine...nu am nicio problema

anonim_4396 · Answer

Hei.si eu am 41 de kg si vreau sa ma ingras si eu mai repede. Thx celor care vor sa ma ajute

anonim_4396 · Answer

Mananca la ore fixe si3-4 mese pe zi, o sa te ajute.si eu am probleme cu greutatea, am 18ani, 1, 61 si 49 kg

Sony8998 · Answer

Trebuie sa mananci mai mult seara.       
Cel mai recomandat ar fi sa faci un sport.Iti va creste pofta de mancare.

Baga multa painita

sabbynah · Answer

Kristina. arati exact k mine :|:|:| j eu am la fel 1 57 j 41  de kg  j 14 ani;)

gyanina · Answer

:| la inaltimea ta esti bine asa :)) cat vrei sa ai 100 de kg:|omg

mady_5812 · Answer

Si eu ziceam mereu ca vreau sa ma ingras si nu mankam nimic :|
pana acum 2 saptamana cand am incp sa manank cat de cat mult
adica : cat mai multa paine alba, smantana, iaurturi naturale, ciorbe, carne, cartofi praj mai manakam si de la fast food 
cateodata, fructe cat mai multe, legume, cereale .etc.
mankam mai mult seara mai ales dupa 12 noaptea si  in plus de astea, in fiecare zi o stricla de  pepsi si plus cateva guri de bere, fiindk auzisem ca ingrasa :-@
in fine tot ce conteaza e ca in 2 saptamana am pos 2 kg jum:X
toti imi ziceau ca daca manank fortat nu ma ingras, dar uite ca s`au inselat; x
eu  vreau sa continui sa manank pana mai acumulez 3-4 kg :D
in fine, deci manank mult, si o sa vezi rezultatele :D
:*

anonim_4396 · Answer

Mananca dulciuri multe

anonim_4396 · Answer

Nu te mai gadi in asta

irina652 · Answer

Si eu am aceas problema, am 1 55 si am 40 de kg...am ajuns odata l 43 de kg dar am slabit si am ajuns iar l 40 de kg...nu stiu ce sa mai fac...

irina652 · Answer

Buna...si eu aceas problema am 1. 57 si 40 de kg...am ajuns odata l 43 dar am labit, si am ajuns iar l 40 de kg...nu stiu ce sa mai fac...:-?

anonim_4396 · Answer

Eu am 14 ani si 30 de kg...lumea ma judeca pentru felul cum arat si toata lumea imi da sfaturi fff proaste :-@ si pur si simplu nu ma pot ingrasa am incercat de toate de TOATE nu mai stiu ce sa fac.Parerea mea e ca u esti buna mai bine ca tine decat ca mine

anonim_4396 · Answer

Bah eu am 14 ani si 1. 70 si vreau sa ma ingras pentru. ca am numai 50kg :( sunt o slabanoaga:D mananc mult da nu se pune pe mine...la dracu ca nu stiu ce sa mai fac...:))

anonim_4396 · Answer

The same problem:| 1, 55... 41-42-43 kg depinde...
41- cand nu mananc 
42- cand mananc cat sa nu mor de foame
43- cand mananc de sparg! :)) 
oricum... cica ar fi bine...si da intreadevar multe ne invidiaza  :>!
si sa stiti ca faza cu "daca mananci mult bla bla bla :-@ " nu prea e adevarata:) am incercat-o si eu:) si nu a mers, nu merge si probabil nu va merge:) daca mananc de sparg ma fac "butoias" :)) nu se pune nimic pe Cur :| sau un alta parte:-L! :(

Uitasi sa mentionez ca nu mananc salam (de care o fi), cremvusti etc. deloc! pentru ca nu-mi plac nu are rost sa mananc ceva care nu-mi place pentru ca mie mi se face rau :|! 
Si cartofi prajiti extrem de rar! nu-mi plac :|!

Sunt "fitoasa" la mancare:">! 

Vreo solutie ca sa ma ingras?! ca n-am de gand sa ma fac fotomodeala! :)) deci no stress daca ma ingras! 
astept raspunsuri.

anonim_4396 · Answer

Am aceeasi problema ca si tine.am 1, 56 si am 40 de kg...si eu caut retete si chestii de'astea stupide ca sa ma ingras dar degeaba! Nu gasesc nimic:|

anonim_4396 · Answer

Vreau si eu sa ma ingras...am 1. 68 si 50 kg dar nu imi place cum arat le multumesc celor care ma sfatuiesc ce sa fac

anonim_4396 · Answer

1. Sport
2. Mananca la ore regulate
3.Carne si fructe

Te vei dezvolta intr-un mod sanatos

anonim_4396 · Answer

Nu e o idee buna sa mananci multe dulciuri pentru ca poti sa dai in diabet. e o idee buna sa te duci la un nutritionist. succes

anonim_4396 · Answer

1. 57 si 40 si te plangi :))  eu am 1. 65 si 40 de kg. si andreea parerea mea e : nu e bine sa mance mullte duciuri si ce mai zici tu peacolo sa stea si din astea =)) lol... e bine sa mannci  cat de cat sanatos si incearca multi carbohidratzi. si iti recomand sportul bagi acolo o ora pe zi... si faci si muchi nu numai burta :))  asa fac eu si se obsera deja dupa numai o jum de luna;))  hai ca poti. bafta;)

anonim_4396 · Answer

May eu am 14 ani, 1. 57 si in jur de 47-48 kg., Poate ca voi credeti ca sunt numai buna dar nu e asa ca.toty ma judeca dar nu le dau atentie. oricat as manca de mult tot nu se pune pe mine.intra 4 aveam 35 -38 kg. Oricum daca mananci multe dulciuri dai in diabet. stiu cum e. e nasol rau! Astept un sfat de la voi cum m-as putea ingrasa. vreau macar sa ajung la vreo 55 kg dar sa se vada ca esti dezvoltata si in alte parti a corpului! va pup*:*

anonim_4396 · Answer

Simplu...mareste-ti numarul de mese pe zii.nu mult ci des.eu aveam 170 si 55 kg.acum am 170 si 70 kg dupa 4 5 luni

anonim_4396 · Answer

Majoritatea aveti 14-15 ani, fete in general. Sincer, la varsta asta si la inaltimea pe care o aveti 1. 55-1. 60, sunteti tocmai bine. Nu va indopati cu dulcuri. Va ingrasati ce-i drept, dar nu-i sanatos. Nu dupa ora 21:00 ( 19:00 la adulti). Fast-food -urile ingrasa, dar nu sunt sanatoase. Cel mai bine asa cum sunteti. Sunteti in crestere, nu e nicio graba :*

anonim_4396 · Answer

Da mananca mult da nu baga in tine toate prostiile.;) si eu vreau sa ma ingras si cu mancare gatita in casa am pus pe mine in 2 saptamani aproximativ 2 kg. si chiar daca se spune ca legumele nu ingrasa gatite sunt foarte bune si te pot ajuta;)...cu fast food-urile las-o mai usor pentru ca de la mancare de acolo te ingrasi foarte repede dar nu si sanatos, iar pe urma vei vrea sa scapi de kg acumulate. si inplus cand vei fi mai mare vei vrea sa arati din nou ca acum;)...hai sa nu ne facem o dilema din asta;). te pop si ai grija de tine

anonim_4396 · Answer

Eu am 53 kg si 1, 67 (12 ani)si sunt multumita de cum arat.si eu am vrut sa ma ingras si am pus prea mult, am mancat cam la fel dar am mai adaugat dulciuri(nu ma prea omor dupa ciocolata dar ingrasa)si am mai renuntat la activitatile gen sport si alergat tot timpu.

anonim_4396 · Answer

Exact aceeasi problema am si eu si nu stiu ce sa mia fac:(

anonim_4396 · Answer

Vreau si eu sa ma ingas cel putin pana la 55 de kg acum am 44 si am inaltime de 1. 65 logik nu ar trebui sa a 55?:) vreau un sfat va rog mult :*

expertulflorin · Answer

Mananca multa carne

ForHim · Answer

Si eu ma aflu in aceeasi situatie, aproximativ.Ma refer la faza cu ingrasatul, mi-as dori sa mai pun cateva kg in plus.Un sfat este sa nu te apuci sa bagi in tine mancare cu tona, si apoi sa lenevesti cu zilele in pat, k de pus nu pui nimic, dar de iti stricat organismul til strici;). Poti incerca sa mananci mai multe lactate, dar in fiecare zi cel putin unul dintre aceste produse[exceptand zilele de post], ciocolata iarasi iti spun dupa propria mea experienta da randament, dar sa nu fie in exces! Si incearca sa ai un meniu cat mai diversificat. Dimineata incearca 5 minute inainte de a manca, sa faci cateva exercitii fizice, care iti vor da pofta de mancare.Succes!:*

Buna seara.Cum as putea sa ma ingras si eu mai repede?. Am 1.57 si 40 kg vreau si eu sa ma ingras mai repede. Le multumesc foarte mult persoanelor care ma ajuta.:*