:3 Deci, luni seara am fost cu o prietena de-a mea la alergat. am stat de la 6 jumate pana la 9. la inceput totul ok, am alergat destul de mult..am si mers normal! totul ok, pe la 9 fara ceva m-a luat o durere la piciorul stang jos de nu mai puteam sta in picioare! Am ajuns acasa. ma simteam groaznic, abia abia am reusit sa-mi fac un dus, si ala l-am facut intraiurea . A 2-a zis nu ma mai durea piciorul, insa coloana ma omoara! Azi e miercuri, si de atunci stau numai in pat.(nici la scoala nu m-am dus ) ma doare spatele de mor, aseara nici nu am putut dormi, plangeam de durere. am luat 2 calmante dar nimic (! Acum tot in pat stau. si habar nu am cum sa ma mai pun, cum sa stau ca sa nu ma doara ! Ce e de facut? Va multumesc din suflet anticipat celor ce vor raspunde! :*
Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro
Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a retrimite email-ul de confirmare click aici
Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi.
Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista ta de utilizatori ignoraţi. Nu poţi să mai interacţionezi.
Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi.
Sa faci incalzirea in fiecare zi acasa. Apoi sa-ti programezi treptat cit vei alerga pe zi. Sunt muschii. Iti recomand o baie fierbinte si un masaj daca are cine sa ti-l faca.
Eu mergeam in fiecare zi, si aleargam 1 ora jumate, 2! dar acum am stat putin mai mult :-s si mi s-a intamplat asta! Si masaj. mi-a facut mama de doua ori pana acum
Imi pare sincer rau. Probabil efortul prea intens a fortat muschiul. Iti recomand sa incetezi citeva zile cu alergatul. Iar daca nu-ti trece consulta un medic. O zi frumoasa.
Doreşti să urmăreşti această întrebare? Vei primi răspunsurile pe email.
Adaugă întrebarea la favorite
Doreşti să adaugi această întrebare la favorite?
Ce notă dai întrebării?
Înainte de a posta răspunsul, te rugăm să te asiguri că acesta nu încalcă regulamentul.
Nu ai introdus un răspuns!
Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
Atenţie!
Succes!
Atenţie!
În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos
Atenţie!
Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Legea nr. 8 din 1996, privind dreptul de autor şi drepturile conexe, a fost modificată semnificativ prin Legea nr. 285 din 2004, prin OUG nr. 123 din 2005, precum şi prin Legea nr. 329 din 2006, iar tu ai putea să te afli în situaţia de a le încălca acum.
În ipoteza unei acţiuni pe cale legală, TPU.ro este obligat să furnizeze IP-ul tău (3.144.92.165) şi restul datelor de identificare şi informaţiilor despre tine.
Atenţie!
Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.
Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)
Nu poţi posta aceast răspuns la întrebarea aleasă!
Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex
Raportează răspunsul
Trebuie să fii logat ca să votezi
Pentru a evalua un răspuns trebuie să ai cont pe TPU.ro