am 13 ani si acum cateva lunii am facut mai multe atacuri de panica.
de atunci am o stare de neliniste, fricaa, am palpitati, ma gandesc ca mor si ma enervez din orice si plang
( sunt asa de cand murit bunicul meu) ce sa fac?
dau fundiță❤

Mergi la doctor la un control, e cel mai indicat

Mergi la psiholog nu la doctor, am avut si eu la 15 ani

Si ce imi face acolo?

Te ajuta, vorbeste cu tine, poti sa te descarci sa ii zici ce probleme ai si te invata cum sa gandesti ca sa nu mai ai atacurile alea de panica

Cel mai indicat este sa mergi la psiholog pentru ca ai ramas cu aceste stari din cauza bunicului, dar tu esti singura care poate scapa de ele. Linisteste-te, gandeste pozitivi, cand iti vine in gand un lucru rau ( ca mori de exemplu) incearca sa-l alungi, nu te mai gandi la asta, gabdeste-te ca ai abia 13 ani, ai o viata intreaga de trait si ca o sa fie totul bine. Iesi pe afara cu prietenii, asculta muzica vesela, canta, vorbeste cu parintii tai, fa ceea ce iti place sau gaseste-ti diferite activitati in grup, du-te la niste cursuri de dans, de teatru (te vor ajuta mult). O sa treaca starile astea. Te pup

Mulțumesc frumos! asa am sa fac!