Deci ceea ce îți dorești este să schimbi acest lucru, să înțeleg?
Îți recomand să te obișnuiești să mănânci de minim 3 ori pe zi, să îți iei porția zilnică de carbohidrați și proteine. Posibil să nu îți fie ușor, dar dacă este nevoie, trebuie să îți impui un astfel de program, deci există probabilitatea să te forțezi să iei acele mese.
Mănânc cam 2 mese pe zi dar nu ma îngraș si nu știu de ce
Pai, nu mai purta tricouri mulate, mai ales ca esti atat de slabanog Si apoi, nu ti-ar strica sa mai pui 10-15kg pe tine, ca sa ajungi la limita normala pentru 1.82m
Mănânc destul de multicel dar niciodată nu ma îngraș și nu știu de ce
"mananc destul de multicel' este probabil foarte putin, arata vreme cat nu te ingrasi.
Apoi, 2 mese pe zi este insuficient, cand ai nevoie de cel putin 3 mese principale pe zi, cu cate 1500 calorii fiecare.
anonim_4396 întreabă: