La vârsta ta, lasă dietele. Fă mișcare multă, orice mișacare/sport. Ușurel cu dulciurile. In rest, be happy
Ai greutatea normala. In general se considera ca arbatii trebuie sa aiba cu 2 kg mai mult decat ce intrece peste metru la inaltime. La adolescenti, unde cresterea este continua, nu sunt norme stricte de apreciere. Daca o sa cauti in unele tabele o sa vezi ca la varsta ta ar trebui sa ai 48 de kg. Dar, daca nu esti gras, trebuie doar sport, nu dieta.
Ai grija doar sa ai un stil de viata sanatos si cam atat
Documenteaza-te ce inseamna stil de viata sanatos.
anonim_4396 întreabă:
Melisa224 întreabă: