Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Octombrie 2017 | a întrebat:

Am si eu o problema destul de ciudata, nu stiu ce sa fac sa adorm seara ma pun in pat la 10 inchid tot si ma chinui sa adorm dar nu reusesc ma prind diminetile nedormit cand eu trebuie sa merg la munca. Daca ma puteti ajuta cu un sfat sau ceva in legatura cu asta

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Octombrie 2017 | a răspuns:

Este un lucru des intalnit la oamenii din oras, care sunt presati de timp, poluare si alte medii cotidiene ce ne dezechilibreaza viata de zi cu zi.Acest lucru ne suprasolicita organismul chiar daca nu facem multa miscare, tine doar de psihicul uman, creierul nostru fiind foarte obosit, gaseste greu chiar si sarcina de odihna dificila. Poti repara asta urmand un tratament naturist care iti relaxeaza tensiunile neuronale.Nu e mare lucru, dar eu stiu din experienta personala ca ceaiul de lavanda sau ceaiul pentru somn linistit de la farmacie ajuta.Eu am vazut efectele dupa cam o saptamana, in fiecare seara beam un pahar de ceai de lavanda inainte de culcare si mi am reglat astfel somnul.Relaxandu ti creierul in fiecare zi,acesta intra in ritmul normal de execurtie a sarcinilor obisnuite, incearca si cu siguranta o sa te ajute, vei vedea rezultatele cu timpul bine inteles, dar nu o sa fii dezamagot, sper ca te - am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Octombrie 2017 | a răspuns:

Inainte de culcare roaga-te la ingerul pazitor

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Octombrie 2017 | a răspuns:

Legat de raspunsul de mai sus, da si oarecum divinitatea te ajuta, dar asculta aici, trebuie sa ai un program de somn constant si *fix* daca se poate, poti suferii de insomnie sau ai stres, cea mai buna modalitate de a scapa de stres este sa le zici persoanelor care ai de zis ceva, sa iti termini problemele si un sfat foarte bun psihologic, in fiecare seara daca te framanta niste ganduri, scriele pe o foaie de hartie, te va ajuta psihologic foarte mult, crede-ma. Si incearca cu 2 ore inainte de culcare sa nu stai la TV sau PC sau telefon, astea omoara nivelele de melatonina rau de tot. Nu manca cu vreo 3 ore si nu fa sport cu 2-3 ore inainte, si FARA cafeina dupa ora 4 pm, punct. O sa vezi ca o sa dormi mai bine. Fa toate astea. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2017 | a răspuns:

Eu adorm foarte greu și daca beau cafea dimineața. Deci evita cafeina (cafea, Cola și de astea) și încearcă să te culci când ești obosit, nu la o ora fixa. Asta înseamnă ora 10, 11, 12 sau oricând simti că ți se închid ochii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Septembrie 2015
Alexandru993 întreabă:

Deci stiu ca suna aiurea dar mi- a spus multa lume ca am un mers ciudat. O fata mi- a spus ca am un mers de parca ma dezasamblez(dar cand m- am intalnit cu ea eram nedormit de mai bine de o zi jumate),...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Am si eu o problema, daca ma puteti ajuta. In ultimul timp am probleme cu somnul, nu reusesc sa adorm destul de usor, si de aceea chiar dorm si 5 sau 3 ore pe noapte. Muzica nu ma mai ajuta...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2012
1231238829 întreabă:

Am o mica problema... m-am sculat in dimineata asta cam fara chef de munca, fara nici un gand de fapt pentru servici. Acolo am baut vreo 3-4 cafele(stiu, am exagerat) si mi-am mai revenit.? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
TheStranger întreabă:

[URGENT!] Buna TPU, am o problema si anume: de azi dimineata am impresia ca vad mai dificil decat de obicei, nu stiu daca se joaca dor imaginatia cu mine, dar sincer imi fac griji.Cand am fost la scoala...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Ianuarie 2021
AcTy întreabă:

Salut, de cateva seri ma tot trezesc seara uneori speriat, tremur si am o stare ciudata, dupa cateva episoade de genul, reusesc sa adorm, ce spuneti? Are legatura cu faptul ca m- am lasat de o saptamana...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Gabrielaiza12341 întreabă:

Buna ziua, am o problema. Ieri a fost fix ziua ovulatiei si de ieri a inceput sa imi curga sange dar nu este deloc ca si cel de la menstruatie, ieri a fost un rosu spre un maro inchis iar astazi deja...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
recedaniel1 întreabă:

Vreau si distinti cine imi da?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii