Buna!
Aici e site-ul : http://dietadukan.ro
Are retete, pasii, sfaturi etc.
Bafta!
Buna!
Eu am tinut dieta Dukan, am slabit 7 kg si dupa nu am mai tinut-o, astfel m-am ingrasat 2 kg, dar cele 5 nu le mai pun in plus
Bafta!
Buna! Eu aveam 55 de kg si acum am 47-48 de kg nu stiu exact. Pai am slabit simplu:mancam de toate, in cantitati mult mai mici si nu depaseam ora 6:30 seara. Mancam fructe, legume, salate si ca dulce doar ciocolata neagra . Intr-un an jumate aproximativ, am slabit 8-10 kg. Si sunt chiar mandra. Bine, uneori mai saream coarda, jucam volei dar nu prea des deci se poate si fara sport.
Bafta multa.a da iti mai trebuie doar vointa si gata
Pa, pa
fundita?
Buna!
Eu am incercat sa nu mai mananc paine multa, sa mananc multe legume si sa nu mai mananc dupa ora 7 seara... Sper ca te-am ajutat, bafta la slabit!