Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Iulie 2017 | a întrebat:

Deci am o intrebare si da stiu ca nu e o categori prea potrivita dar e destul de vizualizata. De ceva timp tot slabesc, am ajuns de la 95(cand am avut cel mai mult) la 70 de kg. Eu consider ca mai am ceva de slabit-am aproape 170, asa ca spun ca pe la 65 e ok. Doresc sa incep si putina sala dar stiu ca acest sport nu actioneaza exact precum celelalte sporturi precum inotul, adica nu e extrem de eficient pentru slabit si din cate stiu eu e imposibil sa transformi grasimea in muschi.
Intrebare. E mai bine sa astept pana cand ajung pe la 65 de kg inainte de a incepe sala? Mentionez ca joc cam de 3 uneori 4 ori pe saptamana tenis.Sau considerati ca pentru mentinere e mai eficient tenisul decat sala. Doresc niste opinii cat de cat argumentate.Multumesc

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Iulie 2017 | a răspuns:

Sala e cea mai eficienta pentru slabit, atat si pentru masa musculara. Nu e posibil sa transformi grasimea in muschi, dar poti elimina grasimea, iar apoi sa incepi un program de masa musculara. Daca vrei sa slabesti trebuie sa faci cat mai mult cardio, iar apoi iti sugerez sa incepi si sa iei in masa musculara, deoarece e destul de greu sa le faci pe ambele simultan.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Milmoii):

Nu e greu deloc, e chiar indicat, mai ales ca nu o face la nivel profesionist, iar la inceput este chiar usor sa dai jos cateva kg de grasime si sa iei cateva kg de masa musculara, mai ales daca ai o dieta echilibrata.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iulie 2013
RapidFC întreabă:

Este inotul cel putin la fel de eficient ca sala in ceea ce priveste acumularea de muschi?

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2014
IrinaAniri întreabă:

Inotul si tenisul cum te dezvolta ca fata? Vreau sa slabesc, dar facand aceste sporturi cred ca mai degraba imi latesc spatele si imi ingros mainile.

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2021
Sergiu3210 întreabă:

Salut, am 17 ani, 1, 73 si 60 kg, desi am doar 60kg mai am putina grasime pe corp, nici muschi nu am si nu stiu ce am de facut, sa incep sa pun muschi peste grasime sau sa slabesc mai intai grasimea...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2018
Sandy25 întreabă:

A folosit cineva WaterOut XXL + BootBurn Active? Este eficient, da rezultate sau este o facatura. Doresc sa slabesc si ma intereseaza sa stiu daca este eficient fara sa ma infometez sau sa dau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Sunt potrivite televizoarele smart de la LG pentru playstation?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Thatonegirl689 întreabă:

Cum sa ii spun mamei si tatalui meu ca vreau ceva de craciun. Anul asta i am tot batut la cap sa imi is niste ghete scumpe si spuneam ca le vreau ca si cadou de craciun. Ei au acceptat intr- un bun sfarsit...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, uneori am zile în care nu mănânc nimic și mai am câteodată "scăpări" în care mânc o grămadă de tâmpenii și regret instant. Am zile în care ma vad la o greutate normala și zile când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii