Vezi? Exact ce spuneam!
Va trebuii sa nu mai amnaci prostii si sa ai 3 pmese principale pe zi, cu minim 1000 calorii fiecare! Adica, sa manaci santos, dubland cantitatea de mancare, pentru ca, manacand putin cum manaci acum, nu vei depune nici un gram pe tine.
Ca sa nu-ti mai fei greata, nu mai manaca porcarii (cipsuri si alte prajeli).
Mananca 3 mese principale pe zi, consistente si 2 bustari intre mesele principale.
Vezi meniuri calorice pe internet!
Si lasa naibii chispusirile, ca nu-s nici bune si nici sanatoase!
Numaidaca manaci destul de mult, ca sa te mai ingrasi! Doar asa poti pune ceva carnita pe gat.
Incerc. mananc continuu si abia se pune ceva. am metabolismul foarte ciudat si parca slabesc cand mananc
Evident ca nu manaci ce trebuie, cat trebuie si mai ales la cate ori ai mesele!
Scrie-ne aici ce mananci la fiecare masa si mai ales cat mananci!
Nu am un regim anume, mananc tot felul de prostii. de la chips-uri la fripturi/salate. Foarte mult nu mananc, m-am obisnuit sa mananc putin si ma satur repede. daca incerc mai mult mi se face greata.
anonim_4396 întreabă: