| panann a întrebat:

Vreau sa stiu cum se poate scapa de depresie fara ca aceasta sa fie tratata medical? Cum poti sa gandesti mai pozitiv si sa nu te mai framate trecutul la cap? Cum poti sa iti faci viata mai fericita?

Răspuns Câştigător
| Violleta2022 a răspuns:

Da,se poate prin exercitiu fizic, ca sa elimini tot negativismul care iti acapareaza gandirea.
Autosugesttia este iarasi folositoarea, dar functioneaza cand vei intelege ca, trebuei sa te focusezi pe prezent si viitor, pe care-l poti face frumos si fericit, nu te trecut, ca nimeni nu mai traieste in trecut si nici nu se poate schimba.
Un sport sau chiar si o simpla alergare de 1-2 ore pe zi, ti-ar elibera creierul de gandurile negative si ti-ar da o stare de buna dispozitie, prin oxigenearea creierului, prin epuizarea fizica a corpului, pentru eliberarea adrenalinei.

1 răspuns:
| panann explică (pentru Violleta2022):

Mersi de sfat!?