Pe langa exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa, foarte important este combinatia intre alimente.
De ex: nu combina niciodata carnea cu cartofii deoarece si cartofii contin proteine. Combina intotdeauna proteinele(in portii normale) cu salate. Iar dimineata mananca doar fructe si cina nu mai tarziu de ora 7.
Aceasta ati va curata organismul si va inlatura grasimea.
Succes!